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[問題] 女生想消除蝴蝶袖

看板MuscleBeach (健身)作者 (拒絕幼稚鬼)時間16年前 (2009/07/02 16:10), 編輯推噓1(2推 1噓 8→)
留言11則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我是女生，我最近展開一連串的健身計畫， http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=215&t=1111419&last=12994057 以前練手臂緊實都是拿兩個裝水的寶特瓶， 最近練練覺得手握的會痛，可能因為手比較小， 想請問有啥其他的替代品或是請推薦適合的小啞鈴? 感謝~ -- 得罪了方丈還想跑!? ● 沒這麼容易~~!!!! ╞╡ ●╱ ╲● _● 《●》 ●_ ●╱ ╲● ˇ﹨ ╳ ＼█‵ █ ′█／ ╳ ∕ˇ ╱< ﹤╲ / / \ \ ╱ ﹥ >╲ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.137.77.62
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07/02 16:23, , 1F
先看看置底吧
07/02 16:23, 1F
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07/02 17:01, , 2F
要練三頭嗎？窄的伏地挺身？
07/02 17:01, 2F
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07/02 17:05, , 3F
有關鍵字受到的對待還是比較溫和
07/02 17:05, 3F
噓
07/02 17:27, , 4F
阿 是不會爬文喔
07/02 17:27, 4F
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07/02 17:39, , 5F
應該是太胖了 做有氧減肥吧
07/02 17:39, 5F
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07/02 17:39, , 6F
你不減肥只會把那邊肌肉練大 蝴蝶頂多比較不會飛...
07/02 17:39, 6F
推
07/02 18:24, , 7F
有氧消全身脂 體指降低之後 再做重訓練線條吧
07/02 18:24, 7F
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07/02 18:35, , 8F
了解了~總之一句"謝謝大家的回應"
07/02 18:35, 8F
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07/02 21:51, , 9F
蝴蝶頂多比較不會飛...!? XDDDDDDDDDDDD......
07/02 21:51, 9F
推
07/08 22:05, , 10F
我是覺得沒必要這麼生氣啦 你可以試看看手撐在床緣
07/08 22:05, 10F
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07/08 22:05, , 11F
可以練三頭 好難解釋..
07/08 22:05, 11F
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