[問題] 骨盆附近的肌肉如何練?
前陣子騎車出了車禍，
現在傷勢都好的差不多了，
但因為車禍的關係，使我的骨盆歪一邊(左高又低)，
有去中醫進行推拿，位置也喬回來了，
現在問題來了，
醫師說我的韌帶好像鬆掉了，所以骨盆位置很容易跑掉，
一跑掉大腿和腰就會開始酸痛..
我是想藉由重訓加強那附近的肌肉，讓骨盆定位.....
但是那位置好像是在背闊肌和臀大肌之間，
鐵克網沒有介紹訓練方式 囧
請各位幫幫我.....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.7.76
推
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