[問題] 請問我肌肉酸痛該怎麼處理..謝謝
如題 昨天運動後 今天很多地方都很酸 ..
我應該要怎麼處理好比較快呢?
請問可以繼續運動嗎? 還是要完全不痛了在運動?
有試過伸展 洗熱水澡 .. 感覺沒有好一點
可以塗抹什麼之類的還是..自然好
比較在意能不能繼續運動
謝謝大們不吝的回答
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