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[問題] 加壓訓練法？

看板MuscleBeach (健身)作者時間16年前 (2009/05/28 18:27), 編輯推噓9(9推 0噓 5→)
留言14則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
http://www.ncpfs.gov.tw/annualreport/Quarterly150/p11.asp 加壓肌力訓練法係以專用的加壓帶在上臂或大腿施予適當壓力，使局部的部位在血流被適 度的限制下，實施短時間（每天約10分鐘）的輕負荷訓練，用以加速血液循環、促進成長 荷爾蒙的分泌（佐藤，2004）。 ============================ 不好意思， 我想請問一下， 版上有人在使用這種方式訓練嗎？ 請問成效如何呢？ 謝謝。 （也許「速成」兩字易造成閱讀者反感，我改了一下問題的問法） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.134.4
推
05/28 19:45, , 1F
世界上沒有速成的訓練法
05/28 19:45, 1F
推
05/28 20:19, , 2F
這篇還滿有趣的呀 但也沒有說真的能速成吧
05/28 20:19, 2F
推
05/28 22:08, , 3F
有速成的呀!fitness那邊有東榮牌剪肥刀
05/28 22:08, 3F
→
05/28 22:09, , 4F
這邊的話,雄獅奇異筆,省錢方便又有效
05/28 22:09, 4F
推
05/28 22:25, , 5F
長島茂雄有用過！
05/28 22:25, 5F
→
05/28 22:26, , 6F
不應該說是速成，不過應該有它的效果在吧！
05/28 22:26, 6F
推
05/28 22:49, , 7F
有速成的方法美國一堆人早就在用了
05/28 22:49, 7F
推
05/28 23:16, , 8F
文章看起來是有意思，不過您要不要先試驗看看？
05/28 23:16, 8F
→
05/28 23:18, , 9F
有速成的啊~怎麼會沒有！使用__固醇就行了！
05/28 23:18, 9F
推
05/28 23:52, , 10F
問一下也一堆人酸
05/28 23:52, 10F
※ 編輯: whatdef 來自: 118.168.133.53 (05/29 00:00)
推
05/29 00:21, , 11F
它是說用輕重量能夠達到重重量的效果吧
05/29 00:21, 11F
→
05/29 00:21, , 12F
所以適合不能做太重的人使用
05/29 00:21, 12F
推
05/29 12:47, , 13F
好方法!! 板上酸的就不要用就好啦( ￣ c￣)y▂ξ
05/29 12:47, 13F
→
05/30 01:36, , 14F
粗略看過, link那篇文章可能值得一看!
05/30 01:36, 14F
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