柔軟度請益
大家好~~我是最近剛健身的新手
在做運動的同時 我發現了身體的柔軟度很差
尤其是下半身的柔軟度 在一些腹肌的訓練上發現我沒法把腳伸直諸如此類
身體太硬的問題
請問這柔軟度的改善和訓練有什麼可以做的嗎??
感謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.87.82.195
→
05/27 10:40, , 1F
05/27 10:40, 1F
→
05/27 11:13, , 2F
05/27 11:13, 2F
→
05/27 11:26, , 3F
05/27 11:26, 3F
推
05/27 11:42, , 4F
05/27 11:42, 4F
→
05/27 11:51, , 5F
05/27 11:51, 5F
推
05/27 12:08, , 6F
05/27 12:08, 6F
推
05/27 12:24, , 7F
05/27 12:24, 7F
→
05/27 13:48, , 8F
05/27 13:48, 8F
推
05/27 14:22, , 9F
05/27 14:22, 9F
→
05/27 14:54, , 10F
05/27 14:54, 10F
→
05/27 15:08, , 11F
05/27 15:08, 11F
推
05/27 15:55, , 12F
05/27 15:55, 12F
推
05/27 16:46, , 13F
05/27 16:46, 13F
→
05/27 17:37, , 14F
05/27 17:37, 14F
推
05/27 17:54, , 15F
05/27 17:54, 15F
→
05/28 17:44, , 16F
05/28 17:44, 16F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章