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[問題] 請問飛鳥這個動作

看板MuscleBeach (健身)作者 (小屈)時間16年前 (2009/05/24 12:15), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
目前是看到有兩種動作 請問有何不同? 最後跟開始一樣是手伸直啞鈴舉到最高點 中間 1.手肘成90度 再往上拉 2.手成180度 平的直接上拉 謝謝0v0 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.91.35
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05/24 12:19, , 1F
1.應該是啞鈴握推吧 2.感覺才是飛鳥,手不用伸直,有點彎曲
05/24 12:19, 1F
推
05/24 12:24, , 2F
樓上 他就是在說你後面說的手的角度 都是飛鳥
05/24 12:24, 2F
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05/24 12:25, , 3F
基本是微彎 沒有固定的角度 記得把胸肌扯開就對了
05/24 12:25, 3F
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05/24 19:25, , 4F
90度跟180度都是錯誤的姿勢吧 有請版友糾正~
05/24 19:25, 4F
推
05/24 23:13, , 5F
同重量啞鈴 俺的感覺是180度力臂比較長 強度比較強
05/24 23:13, 5F
推
05/25 00:43, , 6F
也比較容易受傷~不符合人體工學了吧
05/25 00:43, 6F
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05/25 08:40, , 7F
180度會練到手吧
05/25 08:40, 7F
推
05/25 10:40, , 8F
感覺是要去抱一顆大樹，最後啞鈴距離不要比肩膀還窄
05/25 10:40, 8F
推
05/25 10:57, , 9F
類似國中、小健康操的擴胸運動那樣，只是換成躺著做
05/25 10:57, 9F
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