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[討論] 慢跑要如何才不無聊呢？

看板MuscleBeach (健身)作者 (生活是一種趣味)時間16年前 (2009/05/06 19:44), 編輯推噓29(29推 0噓 24→)
留言53則, 32人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
一直有慢跑的習慣，但是工作一忙就會省了， 第一是下班時間晚了，第二是想到五公里就呆呆的一直跑， 實在提不起精神，不知道有沒有什麼方法讓慢跑更有趣， 會覺得一下子就過去了…而且也不無聊的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.193.50
推
05/06 19:46, , 1F
用跑步機…配電視XD
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→
05/06 19:53, , 2F
推 看電視 XD 實在有效！
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05/06 20:08, , 3F
今天有氧時聽MP3把洛基原聲帶放一遍,瞬間就30分鐘過去了
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05/06 20:09, , 4F
而且這原聲帶會越聽越有鬥志XDD
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05/06 20:10, , 5F
MP3是你的好幫手
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推
05/06 20:17, , 6F
其實認真跑的話，會有很多事可以做，協調四肢和身體的動作
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05/06 20:17, , 7F
調整呼吸等等，如果太無聊的話應該加快一下速度，光是跑完
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05/06 20:18, , 8F
三十分鐘可能不會有很好的效果
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05/06 20:23, , 9F
我光是看跑步機的數字增加就覺得很高興..XD
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推
05/06 20:55, , 10F
我都是用mp3 音樂聽個十幾首就跑完一小時了
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推
05/06 20:58, , 11F
不過選歌是學問呀 = =|| 上次歌曲沒事先選好 結果每首
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05/06 20:58, , 12F
歌的節奏差異性太大 害我差點跑不下去，就關掉跑了...
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推
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看著旁邊的人一圈一圈的被你超過就不無聊了。。
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05/06 21:32, , 14F
你很喜歡跑步邊唱歌答數喔 預備..
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推
05/06 21:42, , 15F
我都是一圈一圈被人超過　(喂
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推
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之前聽MP3因為太熱血所以一下就衝累了 = =
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現在就慢慢跑，東看看西看看，想些事情發個呆...
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推
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聽這首歌吧 http://0rz.tw/4FbKp
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推
05/06 22:03, , 19F
肛門塗萬金油
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推
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放些兇猛的野狗在後面
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推
05/06 22:53, , 21F
去操場跑,還可以看辣妹~多好~超有鬥志~
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05/06 23:02, , 22F
邊運球邊跑
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推
05/07 00:27, , 23F
灌幾首mp3去聽吧
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05/07 00:28, , 24F
是有高人可以邊跑邊看電影的, 除非是室內跑步機+電視
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不然如果是室外,小弟還沒試過, 試完再來報告 XD
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推
05/07 00:31, , 26F
室外邊跑邊看影片感覺很危險....
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推
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也可來一下精神答數: 雄壯、威武、嚴肅、剛直、安靜、堅強、
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國家有綱常,軍隊有軍紀, 1、2、1、2 預備唱 ~~~ XDDD
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推
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國家有綱常,軍隊有軍紀,軍紀是軍隊的命脈,以三民主義
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推
05/07 02:11, , 30F
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05/07 02:14, , 31F
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推
05/07 02:31, , 32F
請問大哥慢跑聽MP3不是會弄得耳機很噁嘛@@
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05/07 02:32, , 33F
一想到這我就無法帶耳機去跑QQ
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推
05/07 08:46, , 34F
請問跑操場時,耳機會一直掉要怎麼克服?我是SHUFFLE3代那支
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推
05/07 09:33, , 35F
用耳塞式的阿.
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推
05/07 10:28, , 36F
有耳掛式的，但不是一大坨那種
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推
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找人一起跑
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推
05/07 11:04, , 38F
不知跨下沒力跨下 有無MP3可分享XD 我會笑到岔氣吧XD
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推
05/07 14:25, , 39F
樓上 你都岔氣了還能聽這個練嗎
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推
05/07 15:21, , 40F
被野狗追過+1...順間就從有氧便無氧運動了
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推
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腦中放一張專輯 一圈播一首 10圈結束剛好一張專輯
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每次都這麼做 很有趣
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不過一定一首還沒播完就跑完一圈 那就直接換下一首
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我都固定腦海中播同一張專輯 這樣會較同一性
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05/07 22:42, , 45F
我會流很多汗 所以不可能帶耳機..反正跑久就習慣不會無聊
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而且還要玩配速 要邊看時間 邊調整呼吸 編記錄跑多少...
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其實跑10km以上..最後有點算是接近無心了..不會想什麼
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自然就不會無聊.....
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推
05/08 01:35, , 49F
我是用mp3的機器聽廣播，不過有時放的音樂是快歌，有時又
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05/08 01:36, , 50F
是慢歌，有時主持人還會講笑話，我都會跟著笑。
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推
05/08 09:45, , 51F
想著脂肪燃燒的畫面就不無聊了 XD
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推
05/08 11:03, , 52F
我都放slum dunk的音樂在跑 超熱血
05/08 11:03, 52F
推
05/09 01:13, , 53F
不要跑操場 可以跑沿途景色會變換的路途
05/09 01:13, 53F
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