[問題] 各種訓練目的造成肌肉的反應是?
小弟第一次在這發文 已翻遍精華區
肌肉肥大訓練是破壞肌肉組織在透過休息讓肌肉細胞肥大
那麼
進行次數較多的肌耐力訓練會對肌肉造成神麼效果?肌肉組織會有神麼改變?
進行重量較輕速度較快的爆發力訓練會造成什麼效果?肌肉組織有什麼꜊
做衝刺等動作時消耗的是肝醣而且維持秒數不多 請問如何增加此系統做用維持的時間呢?
不好意思問題有點多 請各位板大解答
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◆ From: 123.110.250.240
推
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