[討論] 推薦大家一個練胸肌的方法
不知道各位大大是否有看過這網站
http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722
裡面有說一個在家練胸肌的方法
也有一些運動健身的文章
推薦大家看看
因為小弟是新手照著他的方式去做
感覺真的有叫媽媽的感覺
而且每次練完後腹肌和腰的輔助肌都會酸好幾天
感覺連練腹肌的時間都省下來了
最後再來個題外話
裡面有篇關於"深蹲"的文章
不知道各位大大知不知道"深蹲"這玩意
做完整個腿都在發軟
而且聽說對男生那方面很有幫助說
也不知道是不是真的
推薦大家有機會試試
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.99.31
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