Re: [問題] 請大家幫我看一下

看板MuscleBeach (健身)作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間16年前 (2009/04/08 00:30)推噓3(3推 0噓 1→)

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※ 引述《Ygulu (生活以下)》之銘言： : http://www.wretch.cc/album/album.php?id=ygulugulu&book=2 : 這是我的照片 : 有幾個問題想請教一下既然都PO照片了，那就好好的回一下。 : 1.我覺得我的胸部太厚了,看側面那張圖,穿衣服以後就覺得很厚,比例上不太好看 : 我用力壓壓一點點就是骨頭,我的骨架不大 : 但是我厚度的來源好像都是肋骨(胸骨?) : 請問這是正常的嗎? 從照片上看來，有穿毛衣的那張真的有點厚，沒穿衣服的那張則是有點肉。基本上如果胸肌、肌肉很厚，怎麼用力壓也不會碰到骨頭，除非你是壓乳溝中間那條線，以你的狀況來說這樣很正常，因為壓到的是會移動的脂肪。 : 2.我是照這個網址練胸的http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722 : 正面2那張圖,我做完這一整套以後,最酸的是紅色的點的位置 : 酸個三天就會好了,但那個位置真的很酸這樣算有受傷嗎?? : 再來就是酸藍色線的位置胸肌其他位置都不會酸 : 我希望可以練到整個胸肌(包含內側跟下部) 你做完一整套訓練之後，依照你提供的照片看來，酸痛的部位跟點很正常。胸肌有分上、中、下部，這個網址提供的訓練法，上胸做起來會比較吃力，中間作起來會比較適中，下胸做起來會沒有感覺。如果想要整個胸肌都酸，建議你背個背包在身上，練中間、下胸的時候背，可以增加給下胸的刺激。我想酸痛三天就好應該是沒受傷，這點請找專業人士幫您檢查較好。 (這邊說的專業人士也就是醫生) : 3.黑色八字希望可以練成平的 : 該怎麼改進? : 問題很多,感謝您的回答黑色的八字這部份，建議您下胸多練點，練久了慢慢會成型。加油囉! -- 我是，不知天高地厚的年輕人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.118.71.74