Re: [問題] 請問這個是甚麼機器?
※ 引述《andrewgn (ann)》之銘言：
: 我現在在美國
: 去健身房的時候有使用一種機器
: 人是坐在一個會滑動的椅子上 前方有一個大輪子 然後有繩子連著一個把手
: 需要兩手平握把手 拉動繩子 輪子就會開始原地轉動 臀部和椅子也會跟著前後移動
: 請問大家 這是甚麼機器?
: 是訓練哪邊的肌肉呢?
: 謝謝
是24-hour fitness嗎？裡面通常會放一至二台。
這是划船機的一種，你拉把手的感覺，就很像在划船一樣。
這是有氧運動，主要效果是在上半身（手，背，跟後腰）。
通常教練會要我先拉個十五分鐘當成是熱身，然後再接著做重訓。
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