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Re: [轉錄][陸聞] 詹姆斯從不做力量訓練 視力曾差ꠠ…

看板MuscleBeach (健身)作者 (狗狗)時間17年前 (2009/02/13 23:47), 編輯推噓12(12推 0噓 20→)
留言32則, 7人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《Hiruto (飛)》之銘言： ※ 引述《oxymoron (抖動高手來秀一下)》之銘言： 前文述刪SORRY
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02/13 13:04,
何必上火呢？　大家都同意台灣籃球員不會重訓　看法相同
02/13 13:04
m ◣█◥ 今天我們來這邊是為了參觀 幾年前 因為在數字版爆料 █￣￣ 結果被作成消波塊的某位英勇鄉民 大家向他鞠躬感謝他 █ |> ◢ ◢◤ ◥ \● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ◢◤ R.I.P ◥ █> 批 波 貓 藤 批 波 細 歐 買 尬 ◥◣█◢◣█◢ ∥ψQSWEET ∥ ∥ ∥ ∥ ∥ ∥ ∥ ∥ ∥ ∥ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.102.157
推
02/13 13:36,
有酸嗎? 為何那文po在basketballTW版　都是推　中肯呢?
02/13 13:36
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02/13 13:39,
把西斯版的文丟到法西斯去看看會不會有一樣的評價好了
02/13 13:39
推
02/13 13:39,
好文 推 受益匪淺
02/13 13:39
推
02/13 13:44,
請版主講講話，不要再讓這位Oxy版友繼續破壞版面乾淨了
02/13 13:44
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02/13 13:44,
也麻煩各位版友不要再跟著起鬨，他就沒得玩了
02/13 13:44
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02/13 13:48,
這個畫面我的文兩篇吧? 洗版??????
02/13 13:48
推
02/13 14:17,
核心肌群之前轉的 不就朱寫的嗎?
02/13 14:17
推
02/13 15:29,
這篇中肯 理性 客觀 才是科學的態度
02/13 15:29
推
02/13 16:14,
中肯好文! 觀念正確推!
02/13 16:14
推
02/13 16:17,
籃球版的人: "我們要厚度　不要態度" ????????
02/13 16:17
推
02/13 18:02,
我想OXY大應該不太了解運動的專一性及特殊原則吧
02/13 18:02
推
02/13 18:51,
好文~推！
02/13 18:51
推
02/13 18:57,
推一下
02/13 18:57
推
02/13 19:07,
講: "我們要厚度　不要態度" 的網友　是basketballTW版的
02/13 19:07
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02/13 19:07,
那句話我只有引述而已喔~
02/13 19:07
推
02/13 21:59,
那句話根本就不正確為什麼要一直說
02/13 21:59
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02/13 22:00,
有人希望看到中華隊只有厚度沒有態度嗎??
02/13 22:00
推
02/13 22:04,
推原PO 我一直對有些人不斷數落國內運動員的行為感到不解
02/13 22:04
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02/13 22:05,
還是要多對有努力的大多數運動員給予肯定吧
02/13 22:05
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02/13 22:07,
何守正表現在身材上練得很好毋庸置疑 我想這就夠了吧
02/13 22:07
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02/13 22:28,
就事論事很OK啊~
02/13 22:28
推
02/13 22:37,
好文 推一個 oxy不知道肌肉太大反而會阻礙運動嗎...
02/13 22:37
推
02/13 22:52,
照文章說 台灣籃球員手只有人家1/2 兩倍粗的都不會阻礙了
02/13 22:52
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02/13 22:57,
人種不同阿 先生... 為何這麼執著在體型上呢?
02/13 22:57
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02/13 22:58,
籃球 排球 曲棍 橄欖都不是很適合當亞洲人的發展項目
02/13 22:58
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02/13 22:59,
照OXY大的邏輯，健美先生應該從是所有其他的競技運動都電
02/13 22:59
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02/13 23:00,
爆一票人了
02/13 23:00
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02/13 23:00,
再者 看過肯亞的長跑選手嗎?那些看似竹竿耐久可是超猛的
02/13 23:00
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02/13 23:00,
"肌肉有練就會長,中距離有練就會準" 有看到這段嗎?
02/13 23:00
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02/13 23:01,
寫那文章的人 也是喜愛籃球的人嘛~~ 真容易上火啊~
02/13 23:01
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02/13 23:01,
健美先生光是打排球就被打槍了XDDD 取向不同
02/13 23:01
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02/13 23:02,
健美先生夠厚麻~~肌肉量夠大了嘛~~怎麼可能會打輸呢
02/13 23:02
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02/13 23:02,
是嘛~ 就討論討論啊~ XDDDD
02/13 23:02
推
02/13 23:06,
"『不依賴體能的「以柔刻剛」打法』"
02/13 23:06
講到有人些人認為台灣人不做體能訓練 那我來PO一下我們暑假訓練時 準備前期的課表好了 星期1 9:00熱身(動態操+靜態伸展) 9:30法特雷克跑(全程大約1個半小時) 中午休息 13:00熱身 13:30專項基本動作訓練(主要以下半身為主) 大約5個動作，每個動作約30下 3個循環做完約1小時 14:30技術訓練 15:30重量訓練全面分段循環訓練法(上半身6-8個動作20RM) 16:30慢跑30分鐘END 星期2 9點熱身 9:30重量訓練全面分段循環訓練法(下半身6個動作20RM) 10:30~最大耗氧量訓練(200M DASH 2趟~X6組)每趟休息30-60SEC 組間休息1分鐘到1分半 中午休息 13:30熱身 14:00專項基本動作訓練(同星期1) 15:00技術訓練 16:30收操 星期3 9點熱身 9:30間歇訓練跑20圈(操場200公尺)直線衝刺，灣道動態休息 10:30專項基本動作訓練 中午休息 13:30熱身 14:00技術訓練 15:30重量訓練(同星期1) 16:30慢跑30分鐘END 暑假訓練的時候~~尤其是準備前期~~幾乎都是體能訓練~~ 每天變換不同的菜單，如磷化物訓練阿，最大耗氧量訓練阿，抗乳酸訓練阿 有氧閾值訓練阿，~~一樣都是練整天，我只能說~大學算是比較輕鬆了~~ 國中高中的時候更累 不過我想對某些人來說~~沒有做到4個小時的阻力訓練都不算是有練到體能吧 -- http://www.wretch.cc/blog/nkmax24 Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.8.199 ※ 編輯: nkmax24 來自: 114.44.8.199 (02/13 23:51)
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02/13 23:58, , 1F
感覺每天有變化真不錯 不像我游泳每天就是下水游泳
02/13 23:58, 1F
※ 編輯: nkmax24 來自: 114.44.8.199 (02/13 23:59)
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02/13 23:58, , 2F
游來游去就是四式再換 不然就是不同的距離而已~~
02/13 23:58, 2F
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02/14 00:00, , 3F
210K看文字也都很好 看到影片....咳.......
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樓上的 別這樣 各有專精咩~
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推
02/14 00:02, , 5F
OKOK
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夠用就好了 數字很重要嗎?
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當然是效果重要啊~ 求數字犠牲效果......sigh...
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我覺得數字不是這麼重要捏 夠用就好~~
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像體操選手他們也不需要壓多大的重量
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只要可以支撐他的身體重量就好 但他們的身材 厚度還是很夠
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推
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體操選手力量蠻強的
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體操選手核心肌群的力量都是妖怪吧
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推
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體操選手手腳的肌肉也很強(沒人懷疑過得牌體操選手的體能
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如果台灣籃球比賽成績好 壯不壯也不重要了 猜測的
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※ 編輯: nkmax24 來自: 114.44.8.199 (02/14 00:28)
推
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原Po，一般人是覺得台灣人只會兔體能吧。
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是板上很少數人認為台灣選手都不做體能的麻
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跟開車一樣，只求省油，或是油箱裝大一點，跑夠遠就好
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推
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好猛..我唯一練過的就是每天早上起來跑操場XD
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推
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沒有不做 只是籃球版的對結果不滿意 手1/2粗 中鋒不夠粗
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都不會想現在是要跑場地賽還是直線加速賽
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成績好 代表訓練對
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有的版對朱木炎一些事 常常譙 但沒人敢說他體能不好
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訓練方式有時候真的是成績好的講話最大
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有時候理論跟實務~還是有點差嚕
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推
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"確實"
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推
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有人可能被籃球員汙辱過
02/14 01:56, 26F
推
02/14 02:29, , 27F
籃球博士有人懷疑過他的體能嗎? 可見成績才是王道
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想進步的人自己會去找方法拉
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一直做一樣的事卻期望有不同結果
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是希望能基因突變嗎？
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台灣籃球員理論超強 只是要成績 拿不出來
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重訓也很會講 只是看到影片 跟文字落差真大
02/14 09:16, 32F
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