Re: [轉錄][陸聞] 詹姆斯從不做力量訓練 視力曾差ꠠ…
這篇陸聞是翻自Sports Illustrated今年2月的封面故事
http://sportsillustrated.cnn.com/2009/writers/chris_ballard/01/27/lebron.james/index.html?eref=sircrc
縮址: http://0rz.tw/uIroN
有關Lebron James重訓的翻譯其實沒太大錯誤
所以如果原文作者Chris Ballard沒唬爛, LBJ的確是天生神力.
事實上, 怪物本來就不是正常人可以比的
好比泰森, 他那一身肌肉與力氣都是天生的
他12歲被關進感化院時就有91公斤的體重,
(泰森巔峰時身高約182cm體重約97公斤)
還為了10元美金與感化院的工作人員比臥推
結果才12歲的泰森就推了100公斤
這就是正港的天生神力
順便一提, 網上流傳的泰森重訓菜單是唬爛的
歐尼爾的那份也是假的
※ 引述《abcdDBG (???)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 NBA 看板]
: 作者: kenny1300175 (蘇湖) 看板: NBA
: 標題: [陸聞] 詹姆斯從不做力量訓練 視力曾差到記不住對手
: 時間: Fri Jan 30 18:17:35 2009
: http://sports.qq.com/a/20090130/000106.htm
: 騰訊體育訊 北京時間1月30日，根據克裏夫蘭當地媒體報導，作為現在聯盟最炙手可熱的
: 球星之一，LeBron James除了有著出色的技術和無與倫比的運動能力之外，他的力量和視
: 力實際上也同常人明顯不同。相比起一般球員James的肌肉就仿佛天生一般，而他的視力也
: 在一年前進行手術後才真正的能看清眼前的東西。
: 不管你是否願意相信，但James從來沒認真的進行過鍛煉肌肉的訓練是不爭的事實，相比起
: 聯盟大多數希望讓肌肉更結實的球員，James從來沒有將自己的精力多放一點在舉重訓練當
: 中。“他在舉重室裏並沒有做過什麼有意義的事情，他此前的籃球生涯完全是靠著他天生
: 的肌肉本身的力量去打球。”騎士的訓練師麥克-曼薩斯接受採訪時說。即使是今天James
: 也儘量的避開舉重方面的訓練，他主要進行的是身體協調性訓練，啞鈴和瑜伽等相對輕鬆
: 的訓練。“當然，我和James做瑜伽的時候也必須挑選一些他自己覺得可以接受的動作，否
: 則他也不會去做。”曼薩斯說。
: 另外James也不會特意去吃減脂肪的營養食物，他每天吃的基本就是私人廚師所做的雞肉，
: 燕麥和鮭魚等套餐，有些時候甚至還會吃一些糖果。“這實在有些太瘋狂了。”James說，
: “我的身體裏的基因好像發生了變化。”
: 當然在去年奧運之後James增加了自己舉重訓練的時間，騎士總經理Danny Ferry認為是奧
: 運期間其他球員的努力訓練令James受到了感染。
: 除了肌肉異於常人之外，必須要說的是James從小的視力就一場糟糕，他甚至根本看不清路
: 標這樣的明顯標誌。“我在教室裏看不清黑板，所以我只能坐在前排，三條街外的路標我
: 完全不能看清。”James說。“不過我的自尊心不允許我去戴眼鏡。”
: 因此在James職業生涯的前五個賽季詹姆斯都是在高度近視的情況下打球，甚至他根本沒有
: 記住對位的球員的相貌。James一直堅持說他的視力並沒有影響他去打球。“我可以看清賽
: 場上的一切，一點問題都沒有。”不過去年James進行了視力手術，現在他終於可以看清一
: 切了。“現在我感覺好多了。”James說。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.97.99
推
01/31 01:35, , 1F
01/31 01:35, 1F
→
01/31 01:36, , 2F
01/31 01:36, 2F
推
01/31 01:45, , 3F
01/31 01:45, 3F
推
01/31 05:09, , 4F
01/31 05:09, 4F
推
01/31 06:16, , 5F
01/31 06:16, 5F
推
01/31 09:26, , 6F
01/31 09:26, 6F
推
01/31 10:06, , 7F
01/31 10:06, 7F
陸聞標題說LBJ從未舉重是錯的, 不過內文舉重部分不算差太多
依據原文, LBJ直到京奧前都沒花太大心力在舉重上
京奧時期因為看到其他隊友努力舉重, 所以自己也開始認真舉
而他的身材也是天生就如此強壯, 沒吃高蛋白也不靠舉重
原文關於LBJ舉重很隨便:
"...despite his bodybuilder's physique, James has never really lifted. At
least not the way a normal human would to develop such musculature. (Think
heavy weight, low reps, lots of grunting and Metallica.)
Rather, James began working out seriously only last June. "He just messed
around in the weight room and got by on raw strength his first few years,"
says Cavs trainer Mike Mancias, who oversees all of James's conditioning
work. Even now, James eschews what he calls "iron-man championship lifting,"
such as the bench press, for core exercises, dumbbells..."
天生就大隻:
"That James has gained weight is as much a mystery to him as anyone else. He
doesn't gulp protein shakes or pound down extra carbs, instead eating three
square meals (such as oatmeal, chicken, salmon) prepared by his chef, with
the occasional candy snack in between. "It's kind of crazy," James says. "My
body's, like, reversed.""
京奧後開始舉重, 每次20到30分鐘:
"Now James lifts every game day for 20 to 30 minutes, following a set
routine. Cleveland general manager Danny Ferry attributes the new regimen to
James's national team experience. "From a corporate sense, it's like those
guys spent their summers sharing best practices," says Ferry. "If they have a
meeting in the morning and Kobe Bryant comes in sweaty, LeBron's going to
say, Holy s---, this guy's already working. That's what it takes.""
※ 編輯: dubious 來自: 220.137.95.87 (01/31 11:16)
推
01/31 16:54, , 8F
01/31 16:54, 8F
推
01/31 17:02, , 9F
01/31 17:02, 9F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
60
61