Re: [問題] 腰太幼是天生的嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者lu77714 (阿高)時間17年前 (2009/02/09 15:43)推噓3(3推 0噓 2→)

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/腰後爬文和看此篇的推文似乎都沒有找到直接的回應小弟也有腰太細的困擾(193/70) 尤其是前幾天去訂做西裝時師父幫我抓尺寸時是28腰但我肩膀算不窄如果穿合我肩膀的尺寸再抓腰身會變的很奇怪很尖的銳角三角形的感覺但腰身如果抓不明顯腰部那邊穿上西裝會空空的看了很多圖發現即使是運動員肋骨的部份也會滿明顯的貝克漢 http://www.ablazingly.com/posters/david-beckham-2685593/david-beckham.jpg

模特兒 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sphinxt&b=49&f=1925858252&p=1 從肋骨延伸到腰部的部份骨隔似乎就是比較寬小弟也有加強腰部的訓練不過效果就是比不上其他部位成長來的明顯對自己的腰的訓練有點失落感雖然是練下去就對了不過還是想知道多付出的能不能得到回饋 ※ 引述《zexchun (zexchun)》之銘言： : 各位大大我想知道, : 腰太幼是天生的嗎?? : 我健身才沒多久,但由於作業太多導致中途放棄 : 現在打算趁寒假的時候在家重練一下. : 胸肌是開始有一點了, 而手臂也有明顯的變粗了, : 可是腰部的話,我覺得還是太幼了... : 如圖片 : http://flickr.com/photos/29558946@N02/3215376500/ : 而我對於abdominal的ex就只有crunches & sit-ups : 但是要怎麼練才能讓腰部側邊的前後部份變「厚」一點啊? : 因為以「棋切面」來看的話,就只能看到我上半身(胸部)跟下半身(臀部)是「厚」的, : 但剛好腰部就是一個disaster... : Oh by the way, : 我是那種怎麼吃也不會胖的人, : 所以我也打算在下學期學校的重訓課後喝乳清蛋白來增加肌肉. : 而這文章也是想要討鞭一下. : 謝謝各位的指教! @_@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.120.204