[問題] 四肢粗細

看板MuscleBeach (健身)作者 (Don't wanna)時間17年前 (2009/02/09 00:08), 編輯推噓5(725)
留言14則, 12人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
可能自己是屬於小骨架 上半身已經有點肉 但四肢 夏天穿短袖 依舊給人很瘦的感覺 小腿 跟 手腕 部位 能靠什麼運動來加粗嗎 感謝大大 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.211.112

02/09 00:09, , 1F
先幫你補血.....
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02/09 00:14, , 2F
z-3 新手必讀
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02/09 01:14, , 3F
妳怎不問老二能靠什麼加粗?
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02/09 01:38, , 4F
槓鈴啞鈴練就對了 講這麼多幹嘛...一.一
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02/09 01:49, , 5F
也不知道有沒有先嘗試過什麼訓練.......
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02/09 08:51, , 6F
不等了
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02/09 08:56, , 7F
老二怎樣變粗呢?
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02/09 09:09, , 8F
每天小腿綁沙包跑步十分鐘,跑完狂灌乳清就OK^^
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02/09 12:29, , 9F
....
02/09 12:29, 9F

02/09 13:46, , 10F
所以老二到底要怎麼加粗...?
02/09 13:46, 10F

02/09 15:20, , 11F
打開我的D槽我的小老弟就會變粗了
02/09 15:20, 11F

02/09 16:30, , 12F
您今年貴庚?若是超過25,放棄吧,骨頭不會再長了。
02/09 16:30, 12F

02/10 14:16, , 13F

02/11 00:55, , 14F
樓上成效如何XDDDD
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