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Re: [閒聊] 一個想法

看板MuscleBeach (健身)作者 (^^)時間17年前 (2009/01/14 16:15), 編輯推噓26(26推 0噓 39→)
留言65則, 21人參與, 最新討論串3/5 (看更多)
這是我之前體育老師說的 不知道是否正確 他說：沒有蘿蔔腿的人怎麼練都不會有蘿蔔 小腿的粗細有大半部分是由基因決定的 他自己就是個典型的例子 第一次見到他的時候就對他倒三角形的身材印象深刻 但就是覺得他小腿怎麼莫名的細 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.27.61
推
01/14 16:20, , 1F
那是因為他沒練腿...健美先生不是天生肌肉就這麼發達
01/14 16:20, 1F
→
01/14 16:22, , 2F
練腿比較不具美觀的功能，大部分的人比較不想練
01/14 16:22, 2F
推
01/14 16:33, , 3F
樓上錯矣 肌纖維數目天生註定 只能改變纖維粗細
01/14 16:33, 3F
→
01/14 16:33, , 4F
真的有人怎麼練都練不粗的 也有人不練就粗（非肥肉）
01/14 16:33, 4F
推
01/14 16:36, , 5F
天生分兩種 一種是沒練的樣子就強
01/14 16:36, 5F
→
01/14 16:36, , 6F
一種是練下去進步神速 大多數健美高手都屬於第二種
01/14 16:36, 6F
→
01/14 16:37, , 7F
但其他運動大多屬於第一種
01/14 16:37, 7F
推
01/14 16:44, , 8F
記得纖維數是可以改變的 不過改變不大就是了
01/14 16:44, 8F
→
01/14 17:52, , 9F
不知道我錯在哪...能再說的詳細一點嘛?
01/14 17:52, 9F
推
01/14 19:09, , 10F
小腿粗 跟一般人審美觀相衝吧?(一堆問怎麼細小腿的)
01/14 19:09, 10F
推
01/14 19:14, , 11F
获原似乎有一篇是黑人小腿天生比較細的(但練得粗)
01/14 19:14, 11F
推
01/14 19:23, , 12F
我一直有在練..但是還是不夠粗 停在16吋= =
01/14 19:23, 12F
推
01/14 19:33, , 13F
可是我最近四個月以來變粗一吋了
01/14 19:33, 13F
推
01/14 19:40, , 14F
就是變粗不是變多，練腿美不美觀就隨人拉
01/14 19:40, 14F
→
01/14 19:42, , 15F
Lee Haney也常被說只有上半身阿，阿諾不也是一樣
01/14 19:42, 15F
→
01/14 19:43, , 16F
不過那是跟其他的健美選手比較起來，Paul Dillett還被批評
01/14 19:43, 16F
→
01/14 19:44, , 17F
闊背肌展示困難
01/14 19:44, 17F
→
01/14 19:46, , 18F
貓等動物肌纖維才會增多,人類的話好像只會肥大
01/14 19:46, 18F
推
01/14 19:46, , 19F
總得來說應該算是種視覺誤差 單純拿小腿比並沒細到哪去吧
01/14 19:46, 19F
→
01/14 19:47, , 20F
有實驗成立有實驗不成立 還沒一個很明確的答案出來
01/14 19:47, 20F
推
01/14 19:52, , 21F
問題是，這篇文章+推文，似乎是三樓先提起肌纖維這問題
01/14 19:52, 21F
推
01/14 19:58, , 22F
不太喜歡話說得太斬釘截鐵的人...
01/14 19:58, 22F
→
01/14 20:16, , 23F
肌纖維數目固定，所以要讓圍度變大，沒有練不粗的人
01/14 20:16, 23F
→
01/14 20:16, , 24F
但速度會比較慢就是了 我也不知一樓哪錯了？
01/14 20:16, 24F
推
01/14 20:23, , 25F
腳踝粗細才是天生 小腿先天會有差 還是能練的粗吧
01/14 20:23, 25F
→
01/14 20:52, , 26F
孤狗一下,3F的說法有此一說
01/14 20:52, 26F
→
01/14 20:53, , 27F
運動所造成的肌肉粗壯,並非肌纖維數量增多,而是變粗,原因
01/14 20:53, 27F
→
01/14 20:54, , 28F
是超負荷訓練促使肌纖維內的肌原纖維增加,粒線體數目增多
01/14 20:54, 28F
→
01/14 20:54, , 29F
積變大、細胞內的代謝物質變多等。0rz.tw/e55mH
01/14 20:54, 29F
→
01/14 21:00, , 30F
不過在人體實驗中，大部份的研究結果都否定肌纖維增生與
01/14 21:00, 30F
→
01/14 21:00, , 31F
肌纖維組成比例會經由訓練而改變，只有極少數實驗支持
01/14 21:00, 31F
→
01/14 21:02, , 32F
貓:肌纖維->變多 人:肌纖維->變粗 已提升肌力
01/14 21:02, 32F
→
01/14 21:02, , 33F
以
01/14 21:02, 33F
推
01/14 21:10, , 34F
我只是覺得理論終歸理論 不代表一切阿
01/14 21:10, 34F
→
01/14 21:11, , 35F
3f有沒有錯未知，說不定有少數骨骼肌是會改變型態的
01/14 21:11, 35F
→
01/14 21:11, , 36F
有些人真的天生肌纖維數目太少 怎麼練都練不壯
01/14 21:11, 36F
→
01/14 21:12, , 37F
但一樓是哪錯了？ 怎麼3f說的那麼死，是哪錯？
01/14 21:12, 37F
→
01/14 21:12, , 38F
健身房裡練的好的沒幾個～難道都是方法錯了？
01/14 21:12, 38F
→
01/14 21:13, , 39F
先天真的決定很多
01/14 21:13, 39F
→
01/14 21:17, , 40F
個人無法檢視其訓練、飲食、休息狀況，可能沒您那麼
01/14 21:17, 40F
→
01/14 21:18, , 41F
清楚，只能說：受教了，感謝您的資訊
01/14 21:18, 41F
推
01/14 21:18, , 42F
拍謝 亂入一下..1F跟3F說的到底哪裡有矛盾@@? 小弟眼拙...
01/14 21:18, 42F
推
01/14 21:25, , 43F
每個人出生體重 就不一樣~我早產兒出生還不到一公斤
01/14 21:25, 43F
→
01/14 21:26, , 44F
骨架也小~手前臂和小腿 和女生差不多甚至更細
01/14 21:26, 44F
→
01/14 21:28, , 45F
我看過一個侏盧的健美照片,對方一隻手就可以把他抓在手
01/14 21:28, 45F
→
01/14 21:29, , 46F
上,不過那印度侏盧看起來很壯,只是像縮小板
01/14 21:29, 46F
推
01/14 21:37, , 47F
有沒有練還是有差拉，不然你一跟毛驗DNA就決定這輩子撿角
01/14 21:37, 47F
推
01/14 21:53, , 48F
那是因為短才會顯的粗吧,JORDAN再怎樣練小腿也不會粗,超帥
01/14 21:53, 48F
推
01/14 21:57, , 49F
推樓上, 蘿蔔腿跟腿長有很大的關聯
01/14 21:57, 49F
推
01/14 22:01, , 50F
deh大不假外求 本版11468篇就有說了
01/14 22:01, 50F
推
01/14 22:08, , 51F
因為健身房裡的人都只照著自己以為的下去練阿
01/14 22:08, 51F
→
01/14 22:08, , 52F
書都沒在看的
01/14 22:08, 52F
→
01/14 22:09, , 53F
請教練也是兩光的居多吧？ 不然怎麼那麼慘
01/14 22:09, 53F
→
01/14 22:12, , 54F
自己喜歡就好
01/14 22:12, 54F
→
01/14 22:31, , 55F
XD 本版已經有po文了..
01/14 22:31, 55F
推
01/14 22:48, , 56F
我沒有否認B大的說法，只是被說錯納悶的想請教一下原因
01/14 22:48, 56F
推
01/14 22:52, , 57F
兩個人都沒錯阿 有什麼好爭的 = =
01/14 22:52, 57F
→
01/15 20:36, , 58F
樓樓上的納悶我懂...
01/15 20:36, 58F
→
01/15 22:18, , 59F
回應一樓，不對!他有練腿，他重訓做超重。
01/15 22:18, 59F
→
01/15 22:18, , 60F
他有特別強調"小腿"比較不同，有些人就是練不粗
01/15 22:18, 60F
推
01/15 23:34, , 61F
這北京奧運 100公尺冠軍那個老黑 腿就不粗
01/15 23:34, 61F
推
01/16 12:59, , 62F
應該是侏儒不是侏盧
01/16 12:59, 62F
推
01/25 09:16, , 63F
我高中也沒蘿蔔 但練了跳躍力訓練後 小腿肌就頗明顯的
01/25 09:16, 63F
→
01/25 09:16, , 64F
還一直被人嫌棄怎把小腿弄得這麼醜...=.=
01/25 09:16, 64F
→
01/29 22:36, , 65F
HSTim你的跳躍力訓練,是怎麼個練法????
01/29 22:36, 65F
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Re: [閒聊] 一個想法
welb
17年前, 01/17
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Re: [閒聊] 一個想法
abc123
17年前, 01/14
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[閒聊] 一個想法
welb
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