胸肌的練法

看板MuscleBeach (健身)作者 (neill)時間17年前 (2008/12/18 16:07), 編輯推噓14(15111)
留言27則, 21人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
很想知道啞鈴臥推跟槓領臥推的差別在哪裡耶 我都有做!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.198.250

12/18 16:17, , 1F
呃...先幫你補血...等等以下應該會有「請爬文!」
12/18 16:17, 1F

12/18 16:32, , 2F
雖然我也是新手...那我可以推請爬文嗎XD
12/18 16:32, 2F

12/18 16:34, , 3F
輸入「/」再輸入想要的key words 再按enter :)
12/18 16:34, 3F

12/18 17:37, , 4F
不幫補也不幫噓 自己看著辦吧
12/18 17:37, 4F

12/18 17:45, , 5F
=============以上的人都不知道差別在哪裡==============
12/18 17:45, 5F

12/18 17:49, , 6F
==============以下開放真強者解惑=====================
12/18 17:49, 6F

12/18 18:10, , 7F
不好意思我是樓上的 是來補血的 我不小心掉到樓下來了
12/18 18:10, 7F

12/18 18:10, , 8F
????????自D巴
12/18 18:10, 8F

12/18 18:19, , 9F
長短不一樣
12/18 18:19, 9F

12/18 19:07, , 10F
字不一樣,一個是"鈴",一個是"領"
12/18 19:07, 10F

12/18 19:13, , 11F
?鈴左右奶大小會比較固定 槓鈴左右奶大小比較可能不同
12/18 19:13, 11F

12/18 19:14, , 12F
基本上大概就差在這吧
12/18 19:14, 12F

12/18 20:56, , 13F
啞鈴臥推活性比較大 槓鈴臥推比較左右平衡
12/18 20:56, 13F

12/18 23:00, , 14F
槓鈴臥推因為有臥推架 重量大時比較容易上掌 啞鈴要人幫忙
12/18 23:00, 14F

12/18 23:01, , 15F
用槓鈴練感覺胸肌靠外側比較鼓 用啞鈴感覺比較有溝...
12/18 23:01, 15F

12/19 00:37, , 16F
推樓上的推文 這樣推不就沒事了嗎~ 大家一團和氣阿:)
12/19 00:37, 16F

12/19 00:44, , 17F
初學請乖乖從槓鈴開始,等熟悉動作再用啞鈴
12/19 00:44, 17F

12/19 00:47, , 18F
啞鈴臥推不是初學者的世界,不要跑錯地方
12/19 00:47, 18F

12/19 09:02, , 19F
樓上的 在家練的初學者大多都只有啞鈴 你想這怎麼處理
12/19 09:02, 19F

12/19 12:23, , 20F
個人覺得 那伏地挺身效果還比較好一點
12/19 12:23, 20F

12/19 16:50, , 21F
樓上的確定有做過錏鈴或槓鈴臥推?比伏地挺身好??
12/19 16:50, 21F

12/19 20:47, , 22F
伏地挺身的效果差啞鈴可差多了......
12/19 20:47, 22F

12/19 20:50, , 23F
比較效果請在加上限制條件要不然爭議一大堆...
12/19 20:50, 23F

12/19 22:12, , 24F
在家練 槓片重量夠嗎?沒到健身房 伏地挺身是真的不錯
12/19 22:12, 24F

12/20 03:23, , 25F
兩個都要做,胸部的動作不是只有槓鈴臥舉而已。= =+
12/20 03:23, 25F

12/20 21:41, , 26F
又來一個死都不爬文的
12/20 21:41, 26F

12/21 03:56, , 27F
我是回答hwahwa的...請連推文看 洩洩
12/21 03:56, 27F
文章代碼(AID): #19IWJ53v (MuscleBeach)
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