Re: [問題] 運動後 - 喘不過氣 頭暈 想吐作嘔
: 但是會攝取牛奶以及運動用高蛋白 且邊運動邊補充
不是說不要吃
是要吃好消化而且高熱量的東西
簡單來說就是甜食
: 運動大致就是4項器材 連續不間斷不休息做三個循環
: (體力好時 體力不好時只做兩個循環 連續不間斷是之前爬文看到的)
: 重訓之前會先跑400m操場8圈 當作熱身
: 是否我還有甚麼該注意沒注意 或是任何不良的運動習慣
: 導致我這樣的後果呢?
我提供一下我這種現象的解決方法好了
我重訊半個小時之前會喝一大杯 500cc的巧克力牛奶
然後在騎車去健身房的路上
會再喝一瓶可樂 或吃一條勢力加
這種現象就可以消除了
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http://www.wretch.cc/album/n4939733
Body Chemist!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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