Re: [問題] 游泳後 體重沒減少?
※ 引述《hacker2000 (查無此人)》之銘言：
: 游泳將近快2個多月
: 一週至少2天
: 感覺身體有雕塑到
: 但 體重卻沒有減少 (似乎還有上升><")
: 到底是怎麼回事?!
: PS. 我游泳後 幾乎不進食
飲食控制一下
不能都不吃東西
適量的吃一點東西
實際上是可以幫助代謝的
再來是運動的質跟量
強度跟時間夠不夠
因為你提供資料不足
個人拙見也只能這樣
關於水溫的問題
其實以前我看過discovery在介紹冬泳
事實上
低水溫游泳所消耗的熱量比正常水溫下來的高
好像跟維持體溫跟正常代謝有關
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.20.76
※ 編輯: ketter 來自: 220.137.20.76 (12/03 20:38)
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