[問題] 胸肌胸肌胸肌
看板MuscleBeach (健身)作者yehch3 (ABCDEFUCKU)時間17年前 (2008/10/25 09:12)推噓4(4推 0噓 7→)留言11則, 8人參與討論串1/2 (看更多)
小弟很瘦(51/170)，所以想要透過重訓讓自己看起來壯一點
重訓的時候都會加強胸肌的部分
蝴蝶機或是胸部推舉
可是向是做蝴蝶機完，酸的是手臂上部(大概二頭和三角肌的中間)
胸部推舉機做完胸部也沒有明顯的感覺
是我姿勢錯了嗎?
可是我都有按照指示圖的姿勢做
還是用力的方式不對呢?
重訓了一年胸部完全沒有變大= =
冏mmmmmmm
很困擾，所以可以請板上muscle man們幫我解答一下嗎?
謝謝^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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