Re: [心得] 被學生說好瘦喔
看板MuscleBeach (健身)作者sasaliugo (God Bless Mario)時間17年前 (2008/10/13 17:02)推噓5(5推 0噓 12→)留言17則, 8人參與討論串4/4 (看更多)
※ 引述《sendtony6 (TONY)》之銘言：
: ◆ From: 140.117.53.225
: → lsslss:8%降到5%沒特別有氧只有重訓加每天慢跑20分鐘 吃不忌口
我對這個地方有點疑問 想請教大家
之前好像在版上有看過一篇文章
說要降低體脂率 除了有氧與重訓外
在熱量攝取上也要有所限制 似乎要比每日所需熱量低
可是lsslss兄的例子似乎不是這樣
所以想請教版上的各位
你們在降體脂時 是否也會在飲食(熱量)上加以控制
或是自然就好 光靠有氧跟重訓就能順利降脂了
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║ ╮║║ ╭╮║║ ╮║║ ╭╮║落花有意
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╭╰ ╰╮║ ╭╮║╭╰ ╰╮║ ╭╮║流水無情
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http://www.wretch.cc/album/sasaliugo
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.22.109.203
※ 編輯: sasaliugo 來自: 163.22.109.203 (10/13 17:03)
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