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[問題] 廣背肌該怎麼練?

看板MuscleBeach (健身)作者時間17年前 (2008/08/26 11:15), 編輯推噓1(1推 0噓 9→)
留言10則, 4人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
請問... 因為沒有單槓跟場地 光靠啞鈴或小的健身器材可以練到廣背肌嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.245.207
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08/26 11:29, , 1F
背是大~~的肌群 當然要大~~的器材...又不是在討價還價...
08/26 11:29, 1F
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08/26 12:30, , 2F
還是可以練到阿= =
08/26 12:30, 2F
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08/26 13:12, , 3F
是的...只是您算算肌肉面積...就會覺得做得很心酸...
08/26 13:12, 3F
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08/26 13:15, , 4F
其實闊背肌還好，沒動到很大面積的肌群
08/26 13:15, 4F
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08/26 13:15, , 5F
真正用動到背部最多面積的是單槓
08/26 13:15, 5F
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08/26 13:16, , 6F
但是單槓要學會怎麼運動背部出力而不是靠手臂很不簡單
08/26 13:16, 6F
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08/26 13:19, , 7F
背擴肌與單槓是指肌群.動作.OR?不釐清點 初心者會霧煞煞喔
08/26 13:19, 7F
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08/26 13:21, , 8F
當我多說的，我跳tone了
08/26 13:21, 8F
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08/26 13:26, , 9F
小弟知道您要表達的...您並不是多說的唷...
08/26 13:26, 9F
推
08/26 20:55, , 10F
慢慢來吧
08/26 20:55, 10F
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