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[問題] 關於動作問題?

看板MuscleBeach (健身)作者時間17年前 (2008/08/19 10:11), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
想請教各位前輩 如果我雙手拿啞鈴 從胸前(與胸平行)舉至天空(往上舉,與胸垂直) 這個動作練得到胸部嘛?? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.186.62
推
08/19 11:41, , 1F
可以
08/19 11:41, 1F
推
08/19 12:36, , 2F
你的啞鈴路線是直的舉 還是畫圓弧的舉？
08/19 12:36, 2F
→
08/19 12:37, , 3F
不過我是覺得前三角吃的力的比較多..
08/19 12:37, 3F
推
08/19 14:02, , 4F
剛試驗一下, 的確是前三角吃力較重, 可以考慮這樣╰o╯
08/19 14:02, 4F
→
08/19 14:04, , 5F
因為我本身只做過史密斯的握推, 感覺雙手距離開會比較有吃胸
08/19 14:04, 5F
推
08/19 14:05, , 6F
鐵克有啞鈴握推的圖可以參考^^
08/19 14:05, 6F
→
08/19 18:55, , 7F
可是我是坐著 不是躺著耶 我知道躺著一定會練到 坐姿有
08/19 18:55, 7F
→
08/20 02:13, , 8F
這樣的話我想問你是想練胸還是前三角 ?? 坐姿比較偏重前三角
08/20 02:13, 8F
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