Re: [請益] 身材待批已刪文
看板MuscleBeach (健身)作者kengichen (大一後就沒丟水球搭訕了)時間17年前 (2008/08/17 11:44)推噓2(2推 0噓 8→)留言10則, 5人參與討論串10/12 (看更多)
也想請問
我身材跟原po也有些像
我BMI約20~21左右跑
但跟原po一樣
耶~~
就是中間的肚子挺突出的
而我胸部又比原po更沒肉、更薄
這....
算是瘦的胖子嗎？ = ="
但現在不在學校
沒有重量訓練室可用
有推薦的運動菜單嗎？
我 一週 跑15~20min
游蛙式30min
偶爾做做伏地挺身（不過次數很少，約只做20~30下而已）
這樣肚子還是沒啥消
在家似乎就只能伏地挺身+仰臥起坐、滾輪
不過BMI20左右，伏地挺身，效果應該是不太彰吧？
--
不過我是初學中的初學
沒啥線條肌肉
這種肚子凸凸的情形
有建議的菜單或動作嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.115.21.249
※ 編輯: kengichen 來自: 58.115.21.249 (08/17 11:44)
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