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Re: [問題] 腹肌可以天天練嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (＠＠)時間17年前 (2008/08/03 06:29), 編輯推噓56(56推 0噓 100→)
留言156則, 13人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
我記得鐵克的吉米教練 把腹部當做一般的肌群一個禮拜負重練一次 劉冠忠重裝甲大也是練兩天而已 天天練還是會像田徑選手的腿或游泳選手的上半身～～有肌肉線條但不巨大... 重點來了 有人會說腹肌不要練大 可是我還沒看過不用藥＋體脂兩位數的人的腹肌讓人覺得太大 大部分的人腹肌還是要彎腰硬出力在特殊光斜照的條件下才能稍微看出吧XDXDXDXD ※ 引述《hi770418 (hi770418)》之銘言： : 已爬文 爬過精華區 : 不過這問題好像比較有爭議 : 有人說腹部恢復比較快 可以天天練 : 可是又有人說 肌肉都是需要休息 : 就算恢復較快 還是需要休息 : 那麼想請問一下 : 腹肌到底可不可以天天練阿? : 需要讓他休息嗎?休息多久呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.124.88
推
08/03 07:04, , 1F
用滾輪練的話，可以練到看的出腹肌嘛?
08/03 07:04, 1F
推
08/03 11:43, , 2F
要腹肌重點是體脂低 體脂低後 若腹部太大圈 好看嗎?
08/03 11:43, 2F
推
08/03 11:46, , 3F
而確定台灣的強者是沒用藥的嗎?
08/03 11:46, 3F
→
08/03 14:36, , 4F
台灣叫的出名字的強者我通通不信沒用......
08/03 14:36, 4F
推
08/03 14:37, , 5F
幾個藥頭也是這樣講...
08/03 14:37, 5F
推
08/03 15:18, , 6F
腹肌就是體脂低就看得出來了 練大幹嘛?
08/03 15:18, 6F
→
08/03 15:19, , 7F
沒用藥的 用 有用藥的練法來練..就不大對了...
08/03 15:19, 7F
→
08/03 15:20, , 8F
而常常練也可以讓脂肪不容易堆在腹部...
08/03 15:20, 8F
→
08/03 18:19, , 9F
這裡的人對於台灣健美圈了解多少 = =，問問題也別扯到強
08/03 18:19, 9F
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08/03 18:20, , 10F
者用藥與否吧。腹肌練不大就負重練啊，線條不夠就有氧啊
08/03 18:20, 10F
推
08/03 19:07, , 11F
討論一下還OK吧?
08/03 19:07, 11F
→
08/03 19:18, , 12F
討論什麼一下?
08/03 19:18, 12F
推
08/03 19:54, , 13F
選手有沒有用藥關鄉民屁事 不要三天兩頭討論人家隱私
08/03 19:54, 13F
→
08/03 19:54, , 14F
什麼話題都可以扯到選手用藥 真是夠了
08/03 19:54, 14F
→
08/03 19:56, , 15F
是有不少選手用藥啦 但你以為大隻就一定用藥喔
08/03 19:56, 15F
推
08/03 19:59, , 16F
鐵克禁止討論禁藥不是沒有原因的啦
08/03 19:59, 16F
→
08/03 20:00, , 17F
不要跟我說鐵大是為了維護健美圈形象才禁止討論
08/03 20:00, 17F
→
08/03 20:02, , 18F
沒本事就不要私下亂放炮 難怪JIMMY會常常被小白說有用藥
08/03 20:02, 18F
推
08/03 20:04, , 19F
許崇煌宣稱不用藥 信者恆信 不信者恆不信
08/03 20:04, 19F
→
08/03 20:05, , 20F
有無用藥又如何 確定人家有用也不會讓你變大隻
08/03 20:05, 20F
→
08/03 20:26, , 21F
跳tone了
08/03 20:26, 21F
推
08/03 20:35, , 22F
是啊 但不是我先跳的
08/03 20:35, 22F
→
08/03 21:16, , 23F
但 南方網不是就明講有誰在用了? 幹嘛要粉市太平?
08/03 21:16, 23F
推
08/03 21:18, , 24F
08/03 21:18, 24F
推
08/03 21:53, , 25F
公平問題 要嘛分禁藥區 用藥區比
08/03 21:53, 25F
推
08/03 23:00, , 26F
這網頁看到爛了 沒錯許家豪用藥 然後結論是啥你告訴我
08/03 23:00, 26F
→
08/03 23:02, , 27F
另外樓上的提議讓我笑了 這種比賽等你辦喔 正義天使加油
08/03 23:02, 27F
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08/03 23:18, , 28F
鄉民某部分很傻很天真某部分很酸很狗仔~科科
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08/03 23:19, , 29F
給你用藥你練的到選手的程度~科科 說不定還輸沒用藥的選
08/03 23:19, 29F
→
08/03 23:21, , 30F
手勒..強者都是謙虛的，鄉民總是八卦的。
08/03 23:21, 30F
推
08/03 23:30, , 31F
沒有說用藥怎麼樣 只是陳述事實 誰有用而已 沒做價值判斷
08/03 23:30, 31F
推
08/03 23:34, , 32F
既然有用藥是事實 討論一下 會多不好嗎?
08/03 23:34, 32F
→
08/03 23:34, , 33F
分有用藥的 沒用藥的 可能不可行 因為 用藥強的 能通過
08/03 23:34, 33F
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08/03 23:35, , 34F
藥檢.. 通不通得過只是技術上的問題...
08/03 23:35, 34F
→
08/04 00:16, , 35F
有用藥是事實那還要討論啥嗎??
08/04 00:16, 35F
推
08/04 00:34, , 36F
所以不能討論?
08/04 00:34, 36F
→
08/04 00:52, , 37F
是不想！！只會在背後議論紛紛，你敢當著選手的面問？
08/04 00:52, 37F
→
08/04 00:53, , 38F
就算你問了，他回答沒有，你敢當著面說我不信？
08/04 00:53, 38F
→
08/04 00:54, , 39F
陳述事實？陳述多了你會變很壯？會對想練的人有幫助？
08/04 00:54, 39F
還有 77 則推文
推
08/05 03:00, , 117F
一再強調"選手用藥卻假裝自然" 看了真的很煩
08/05 03:00, 117F
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08/05 03:02, , 118F
是誰不承認然後礙到你 就講啊 龜個屁
08/05 03:02, 118F
→
08/05 03:04, , 119F
這年頭要用藥 還要先開記者會昭告天下喔???
08/05 03:04, 119F
推
08/05 03:05, , 120F
我可沒說失去我的尊重 我只說 我還是會很尊重他
08/05 03:05, 120F
→
08/05 03:05, , 121F
你會不會扯太遠? 如果你沒用藥 幹嘛這麼不爽?
08/05 03:05, 121F
→
08/05 03:06, , 122F
本版都有好幾個人寫站內信跟我討論怎麼用藥了
08/05 03:06, 122F
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08/05 03:06, , 123F
我的態度應該很明白是不排斥別人用藥的 何必玩文字遊戲?
08/05 03:06, 123F
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08/05 03:08, , 124F
就算不承認又怎樣 有種你去找bones當面嗆他假全壘打王
08/05 03:08, 124F
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08/05 03:09, , 125F
誰要跟你玩文字遊戲 無聊 討論如何用藥是你的自由
08/05 03:09, 125F
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08/05 03:10, , 126F
沒人反對 選手有沒用藥扯到尊重這字眼 我不爽
08/05 03:10, 126F
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08/05 03:12, , 127F
我的疑問還是在啊 不回答 我就要去睡了
08/05 03:12, 127F
推
08/05 03:12, , 128F
"我還是很會尊重他? " 請問哪裡有冒犯的意思?
08/05 03:12, 128F
→
08/05 03:13, , 129F
我說誰不承認 然後礙到你啦 講第三次了
08/05 03:13, 129F
推
08/05 03:15, , 130F
我有說過誰礙到我嗎? 我有冒犯誰嗎? 尊重?
08/05 03:15, 130F
推
08/05 03:18, , 131F
阿你不是一直在說 "用藥又假裝自然" 健忘症喔
08/05 03:18, 131F
推
08/05 03:18, , 132F
這都是推文來回生出來的吧? 我重講吧? 不要粉市太平
08/05 03:18, 132F
→
08/05 03:19, , 133F
用藥不要想弄得好像都是自然的 想談就談 畢竟是事實
08/05 03:19, 133F
推
08/05 03:24, , 134F
所以用藥者不大聲說我有用藥 你就認定他是"自稱自然"
08/05 03:24, 134F
→
08/05 03:24, , 135F
好一個制人於死地的想法
08/05 03:24, 135F
推
08/05 03:27, , 136F
你扯太遠了
08/05 03:27, 136F
→
08/05 03:28, , 137F
他想不想講他的事 但要不要談就是我的事了
08/05 03:28, 137F
推
08/05 03:29, , 138F
用藥者沒有義務公開 也沒無聊到假裝自然 是你想太多了
08/05 03:29, 138F
推
08/05 03:33, , 139F
強烈希望對方用藥公開 然後再說要不要講是對方自由
08/05 03:33, 139F
推
08/05 03:33, , 140F
要不要公開他的事 但要不要談 我的事
08/05 03:33, 140F
→
08/05 03:34, , 141F
反正看不爽也是我的事
08/05 03:34, 141F
→
08/05 03:34, , 142F
我要講的只是 "談的自由" 吧? 何時 "強烈"要對方公開?
08/05 03:34, 142F
→
08/05 03:36, , 143F
你非常"希望"用藥者都公開承認 這樣說可以嗎?
08/05 03:36, 143F
推
08/05 03:36, , 144F
我什麼時候這麼說 都公開呢?
08/05 03:36, 144F
→
08/05 03:37, , 145F
我說 "談的自由" 沒錯吧?
08/05 03:37, 145F
推
08/05 03:39, , 146F
但你很希望用藥者能夠大方公開 沒錯吧
08/05 03:39, 146F
推
08/05 03:40, , 147F
什麼時候說這句呢?
08/05 03:40, 147F
→
08/05 03:41, , 148F
不要淪為文字遊戲啊? 總之 現在你應該也同意 可以談了吧
08/05 03:41, 148F
推
08/05 03:42, , 149F
不想跟你戰了.....生番
08/05 03:42, 149F
→
08/05 03:42, , 150F
辯論我輸了 你贏了 恭喜
08/05 03:42, 150F
推
08/05 03:43, , 151F
別這樣 大家都是健身愛好者 只是也許文字容易誤會...
08/05 03:43, 151F
→
08/05 03:44, , 152F
小胖老師:加油好嗎~
08/05 03:44, 152F
→
08/05 09:51, , 153F
大家休息吧 怎還在聊這話題 都去喝杯茶 休息休息吧
08/05 09:51, 153F
推
08/06 13:21, , 154F
哈~大家都加油!!!
08/06 13:21, 154F
推
08/06 15:42, , 155F
樓上是學長嗎 id有在學校bbs社版看過耶!!
08/06 15:42, 155F
推
04/19 10:21, , 156F
a52好吵喔
04/19 10:21, 156F
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