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[問題] 腹肌可以天天練嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (hi770418)時間17年前 (2008/08/03 00:14), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
留言6則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
已爬文 爬過精華區 不過這問題好像比較有爭議 有人說腹部恢復比較快 可以天天練 可是又有人說 肌肉都是需要休息 就算恢復較快 還是需要休息 那麼想請問一下 腹肌到底可不可以天天練阿? 需要讓他休息嗎?休息多久呢? -- 理財新人王４，八月份開放測試及報名。 http://www.sklonline.com.tw/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.214.67 ※ 編輯: hi770418 來自: 218.168.214.67 (08/03 00:16)
推
08/03 00:32, , 1F
俺是天天練 不過練到後面都要加槓片要不強度感覺不夠
08/03 00:32, 1F
推
08/03 00:37, , 2F
crunch 做標準 強度絕對夠 科科
08/03 00:37, 2F
推
08/03 01:38, , 3F
腹肌應該是唯一可以天天練的肌群
08/03 01:38, 3F
→
08/03 01:43, , 4F
那胸肌呢 只做伏地挺身
08/03 01:43, 4F
→
08/03 02:20, , 5F
全身都可以天天練…只是看你怎麼練…
08/03 02:20, 5F
推
08/03 02:49, , 6F
我天天練,6塊肌
08/03 02:49, 6F
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