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討論串[問題] 腹肌可以天天練嗎？
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Re: [問題] 腹肌可以天天練嗎？
推噓56(56推 0噓 100→)留言156則，0人參與, 最新作者boob5566 (＠＠)時間17年前 (2008/08/03 06:29), 編輯資訊
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我記得鐵克的吉米教練. 把腹部當做一般的肌群一個禮拜負重練一次. 劉冠忠重裝甲大也是練兩天而已. 天天練還是會像田徑選手的腿或游泳選手的上半身～～有肌肉線條但不巨大.... 重點來了. 有人會說腹肌不要練大. 可是我還沒看過不用藥＋體脂兩位數的人的腹肌讓人覺得太大. 大部分的人腹肌還是要彎腰硬出力在
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[問題] 腹肌可以天天練嗎？
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者hi770418 (hi770418)時間17年前 (2008/08/03 00:14), 編輯資訊
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已爬文 爬過精華區. 不過這問題好像比較有爭議. 有人說腹部恢復比較快 可以天天練. 可是又有人說 肌肉都是需要休息. 就算恢復較快 還是需要休息. 那麼想請問一下. 腹肌到底可不可以天天練阿?. 需要讓他休息嗎?休息多久呢?. --. 理財新人王４，八月份開放測試及報名。. http://www.
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