Re: [請益] 如何消除小腿肌肉

看板MuscleBeach (健身)作者 (地瓜)時間17年前 (2008/07/31 23:49), 編輯推噓4(408)
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※ 引述《poiuqwer (高雄也變冷了)》之銘言: 其實原po只是想要像以前一樣的小腿吧 有沒有肌肉根本不是重點 但是這裡畢竟是肌肉討論板 難免板友都會認為有點肌肉比較好看 不過重點是... 大部份人也都認為妳那不是肌肉 是脂肪罷了 所以...想要回到以前的小腿 就是減肥而已 有計劃的慢跑+飲食控制+正常作息吧 別做所謂的"局部瘦身" 祝早日找回妳要的小腿~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.4.112

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我的體重沒變所以腳不可能變胖 和以前不一樣真的是小腿肌
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08/04 00:33, , 2F
以上是我的好室友的話 其實她是真的很難過...
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不過她還是沒有放棄跑步就是了
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e大 體重不變 體脂肪還是可以改變吧?
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很明顯 妳朋友這段期間肌肉減少了 體脂卻上升了
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原因當然請自行爬文~老話一句 肌肉沒那麼好練
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男人在健身房操個半死 小腿都不一定有變粗 更何況是肌肉
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比男人更難練的女人 真是說難聽一點 妳們一週跑個三四次
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就可以讓小腿又粗又有肌肉 那我們大概上個健身房十次就可
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以變成阿諾了 能夠繼續跑步是好事 也盡量早點改掉對肌肉
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的迷思及恐懼 最後再說一次 肌肉沒這麼好練!
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08/04 18:49, , 12F
如果有使用前的照片 對比一下 會比較好判斷啦
08/04 18:49, 12F
文章代碼(AID): #18aTy0fe (MuscleBeach)
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