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討論串[請益] 如何消除小腿肌肉
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#5
Re: [請益] 如何消除小腿肌肉
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者boob5566 (＠＠)時間17年前 (2008/08/01 11:52), 編輯資訊
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個人覺得小腿跟前臂一樣. 天生粗的人很難變細（因為肌纖維數目難改變）. 天生細的人很難變粗（肌纖維少又想練粗....這要下一番苦工）. ....................... 以上說的粗 不是肥肉體脂高的粗. 小腿粗...認命吧！！！！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).
#4
Re: [請益] 如何消除小腿肌肉
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 最新作者yam003 (地瓜)時間17年前 (2008/07/31 23:49), 編輯資訊
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其實原po只是想要像以前一樣的小腿吧. 有沒有肌肉根本不是重點. 但是這裡畢竟是肌肉討論板. 難免板友都會認為有點肌肉比較好看. 不過重點是.... 大部份人也都認為妳那不是肌肉 是脂肪罷了. 所以...想要回到以前的小腿. 就是減肥而已. 有計劃的慢跑+飲食控制+正常作息吧. 別做所謂的"局部瘦身
#3
Re: [請益] 如何消除小腿肌肉
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 最新作者yam003 (地瓜)時間17年前 (2008/07/31 06:23), 編輯資訊
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我個人認為. 原po的小腿肌肉並沒有因為慢跑長大多少. 要嘛是慢跑造成體脂肪降低. 所以肌肉線條比較明顯 讓妳覺得不好看. 要嘛可能這段期間 有其它原因讓妳的體脂肪上升. 所以脂肪覆蓋在肌肉上 造成肌肉變大塊的假象. (還有...不要光從硬不硬來判斷這是不是肌肉...). 其實如果妳看過一般的健美小
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#2
Re: [請益] 如何消除小腿肌肉
推噓0(0推 0噓 6→)留言6則，0人參與, 最新作者gn01779655 (李小球)時間17年前 (2008/07/31 00:30), 編輯資訊
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絕對不能用跑步的方式練小腿.....之前看過一篇文章`. 跑步只會讓肌肉更結實~. 可以改成游泳~有人說這可以修飾線條~. 或是洗完澡拍打小腿肌肉讓肌肉能夠軟化~再搭配瘦局部的伸展操或瘦身操. 早上做也很有效唷~ 我目前都洗完澡做一次運動. 早上剛起床又做一次運動~效果會很好. --. ※ 發信站:
#1
[請益] 如何消除小腿肌肉
推噓7(7推 0噓 27→)留言34則，0人參與, 最新作者poiuqwer (高雄也變冷了)時間17年前 (2008/07/30 23:51), 編輯資訊
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為了健康. 一年前開始練跑步. 也很享受跑步的感覺. 大家都說跑步只會美化腿部曲線. 不會造成肌肉(因為肌肉沒那麼容易養成...). 可是. 我真的是跑了反而小腿變超醜的人. 左右兩邊小腿內側就這樣日績月累多了兩駝. 原本想說繼續跑一定會消. 但是事與願違. 到底要怎樣才可以恢復原本的型呢. 我的腿
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