Re: [問題] 臥推的運動傷害???
看板MuscleBeach (健身)作者mah0919 (靜弦-小港美力健身房)時間17年前 (2008/06/19 18:19)推噓3(3推 0噓 3→)留言6則, 5人參與討論串3/5 (看更多)
※ 引述《mah0919 (靜弦-小港美力健身房)》之銘言：
: 小弟在上星期一做臥推做到12組(一組一百下)時
: 左胸口就產生抽痛
: 回家就開始對左胸冰敷,就沒那麼痛了
: 但兩天後我發現痛的好像不只是胸
: 似乎是左腋下的肌肉.左背的肌肉都有莫名的連帶關係
: 只要運動這些部分都會有怪怪的感覺
: 真讓我不知道是哪裡受傷了???
: 還有請問一下肌肉拉傷要看什麼科=.=?....
: 我這類型的受傷還能做什麼部分的健身運動?
: 如果游泳游蛙式ok嗎???
昨天跑去看醫生了
果然就像丟我水桶的版友跟我說的
只開給我消炎藥=.="
小弟不止臥推一組一百
蹲舉也是一組一百,大棒棒+(藍色槓片(20KG?)+2.5KG)左右各一片
背部就偷懶了,一組給他拉50而以,之前大概9片~10片(看狀況)
上星期練到受傷時是拉11片
然後就這三組相互輪12組
這樣練真的很不正常嗎@"@???
聽各版友的形容好像是教練想殺了會員一樣=.=...
也推說我吃仙豆的板友,這句話不錯笑....
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181.75
靜弦-25歲
可以叫我阿弦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.224.104
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