[問題] 超新手請問吃東西
如果說我今天是打算增胖
目前體脂肪17
想說去作重訓然後做完吃東西
試問 1.做完後吃雞排
2.做完後喝豆漿 or 牛奶
3.做完後喝乳清蛋白
請問哪種增重最快呢？（不論肌肉或脂肪）
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修正問題 XD
改成可以長肌肉又可以長脂肪 哪一種或搭配增重最快呢？
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問題很爛，請鞭小力一點！
謝謝大家！
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超級猴一隻 ..
阿ㄍㄠˊ ..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.82.208
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※ 編輯: ultraGao 來自: 140.112.82.208 (06/11 16:55)
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