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討論串[問題] 超新手請問吃東西
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[問題] 超新手請問吃東西
推噓4(4推 0噓 15→)留言19則，0人參與, 最新作者ultraGao (超級一隻猴)時間17年前 (2008/06/11 14:12), 編輯資訊
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如果說我今天是打算增胖. 目前體脂肪17. 想說去作重訓然後做完吃東西. 試問 1.做完後吃雞排. 2.做完後喝豆漿 or 牛奶. 3.做完後喝乳清蛋白. 請問哪種增重最快呢？（不論肌肉或脂肪）. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 修正問題 XD. 改
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#2
Re: [問題] 超新手請問吃東西
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Jacle (阿傑)時間17年前 (2008/06/11 15:29), 編輯資訊
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先針對你的問題作回答. 既然你都講到"不論肌肉或脂肪". 那應該就不用重訓了. 畢竟長脂肪比長肌肉容易得多. 每天一直吃一直補充熱量跟脂肪還有碳水化合物. 然後不要消耗熱量不要讓自己拉肚子之類的. 相信很快就會有成果的. ====================我是分隔線==============
(還有932個字)
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