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[問題] 坐姿二頭肌訓練怎麼做@@?

看板MuscleBeach (健身)作者 (空先生)時間16年前 (2008/05/05 11:41), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
留言6則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
不好意思 請教一下 爬文沒看這種方法@@ 因為我家只有15磅啞鈴 後來發現有點難再把二頭練大 想用社區的 http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b15565577 這台健身器 可是他有寫坐姿二頭訓練 還有三頭 請問一下正確一點是 要拉哪邊 這台機器怎麼用 二頭跟三頭才會訓練到呀@@ 謝謝大家囉 不好意思 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.8.64
推
05/05 12:41, , 1F
應該是下面那個踢腿的拆掉 換成拉環
05/05 12:41, 1F
→
05/05 12:42, , 2F
然後做這個動作吧 http://0rz.tw/0b42k
05/05 12:42, 2F
推
05/05 14:24, , 3F
那台我用過 要替換把手的樣子 非常難用.....
05/05 14:24, 3F
→
05/05 14:25, , 4F
我只能說...那台整個關節位置都很怪 不太好練
05/05 14:25, 4F
→
05/05 15:54, , 5F
感謝大家@@
05/05 15:54, 5F
→
05/05 20:01, , 6F
這台不好用~~寧願多買一些啞鈴槓片之類的…
05/05 20:01, 6F
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