Re: [問題] 綁腳的那個
看板MuscleBeach (健身)作者sanjiboy (青青河邊草 舉頭望大屌)時間16年前 (2008/04/18 06:30)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串2/3 (看更多)
原文恕刪
我之前也因為練跆拳道
腳上綁5公斤的鉛袋
每天喔
帶著它跑5000
帶著它練踢擊
沒錯腳力好像有變大
拿掉鉛袋後
我光是旋踢就可以把一個拿踢把的人踢退好幾步
(就我個人來說進步很多啦 我知道板上神人不少)
不過付出的代價好像不小
我的腳踝那邊現在靜脈屈張超嚴重的
上樓梯時膝蓋也怪怪的 會一點點痛
所以我建議練習的時候帶就好
不要一直帶著
可以不要帶 直接作重訓最好
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.228.48
推
04/18 09:57, , 1F
04/18 09:57, 1F
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