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討論串[問題] 綁腳的那個
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#1
[問題] 綁腳的那個
推噓20(20推 0噓 24→)留言44則，0人參與, 最新作者ZeroRSX (帥哥)時間17年前 (2008/04/17 22:28), 編輯資訊
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我知道有種重的沙袋可以綁在腳上，可是那種我覺得好醜.... 再說我只有看到1.5公斤的....不夠重. 我有看有人戴過那種加鉛條的. 可否問一下哪裡有售以及最大重量嗎?. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.117.9.132.
#2
Re: [問題] 綁腳的那個
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者sanjiboy (青青河邊草 舉頭望大屌)時間17年前 (2008/04/18 06:30), 編輯資訊
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原文恕刪. 我之前也因為練跆拳道. 腳上綁5公斤的鉛袋. 每天喔. 帶著它跑5000. 帶著它練踢擊. 沒錯腳力好像有變大. 拿掉鉛袋後. 我光是旋踢就可以把一個拿踢把的人踢退好幾步. (就我個人來說進步很多啦 我知道板上神人不少). 不過付出的代價好像不小. 我的腳踝那邊現在靜脈屈張超嚴重的. 上
#3
Re: [問題] 綁腳的那個
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者shaingwu (軒)時間17年前 (2008/04/18 13:29), 編輯資訊
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個人淺見. 對於大動作的踢擊而言(帶入半身以上的重量). 力量源與其說是來自攻擊腳. 不如說是來自腰部的回轉和重心的轉移. 簡單說就是在小腹以上 髖骨附近的肌肉才是關鍵. 而在日常生活中使用綁腿. 雖然會多少增加大腿四頭和大腿根部肌群(不知道名字QQ)的負荷. 但就生長理論和上述所提的原因而論. 這
(還有73個字)
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