Re: [問題] 重訓姿勢錯誤會不會影響體型?
※ 引述《tooodark (塗太黑)》之銘言：
: ※ 引述《karta1535575 (每問必要有完美詳解)》之銘言：
: : 如題
: : 我在家 目前只有用啞鈴作重訓
: : 雖然量大 但有點怕姿勢錯誤會影響上半身美觀
: : 但我的姿勢都是很常見的
: : 目前只有兩種姿勢作
: : 看報紙副刊 跟網路影片學來的
: : 想問的是 假如我姿勢有錯誤 長期作下來 會不會影響美觀方面
: : 還是說有作總比沒做好 再怎樣錯誤都會比沒做棒(體格)??
: 不要說姿勢錯誤會影響體型，
: 就連姿勢正確，也會影響體型。
: 如果你是要練身形好看的，
: 你要注意全身肌群的比例是否適當。
: 有人只練前胸不練後背，
: 練胸動作十分標準，前胸也十分偉大，
: 但是轉個身從側看，背部一點厚度都沒有。
: 甚至，還會有點駝背。
: 同樣地，有人只練二頭、三頭，不練三角，
: 正面看去肩膀根本就是削斜的，沒肉。
: 還有一種人，胸、背都練得勤，
: 偏偏腹肌就是不好好練一練，肚子就是圓滾滾。
: 這種人自己以為很壯很大隻，沾沾自喜，
: 其實穿著一般服裝時，在旁人看來，不過就是個胖子。
: 練成這樣，自己實在要好好檢討。
: 總之，
: 訓練時動作姿勢正確固然重要，
: 但哪些肌群該好好訓練，也要注意。
看到上一個大大po的文突然想問一下
就竟是胸肌>背肌太多看起來像陀背
還是背肌>胸肌太多像陀背?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.244.16
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