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[問題] 請問一下

看板MuscleBeach (健身)作者 (...)時間16年前 (2008/04/15 23:08), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
不知道怎麼回事 我好像越做重量訓練越累... 我做的不多 但是可能是以前都沒有重量的習慣XDDD 我主要把手的二頭跟三頭做出來 不過都是每天做 就一次15下 休息大概四到五分鐘 做六輪 順序是右手二頭 右手三頭 左手二頭 左手三頭 肌肉看的出來一點點XDDD 只是我做完之後打籃球或壘球都感覺很沒有力氣 好累..... 作息都滿正常的 有人能幫我解答一下嗎...囧a -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.108.13
推
04/15 23:09, , 1F
只是純粹累了吧?
04/15 23:09, 1F
→
04/15 23:10, , 2F
我剛才試了前蹲..可能腿真的練太少 都快走不回家了...
04/15 23:10, 2F
→
04/15 23:10, , 3F
走到一半還脫力... 希望沒人發覺...
04/15 23:10, 3F
推
04/15 23:14, , 4F
你可以打完球隔天再 練; 我也會養成練腿的習慣...
04/15 23:14, 4F
→
04/15 23:18, , 5F
我做完打球也一直麵包阿 大哥救救我~"~
04/15 23:18, 5F
推
04/15 23:34, , 6F
原來叫脫力啊..我昨天從公車上站起來也差點跌到別人身上
04/15 23:34, 6F
推
04/15 23:37, , 7F
我不知道是不是叫脫力啦...但我走一走 膝蓋軟掉了...
04/15 23:37, 7F
→
04/16 00:40, , 8F
樓上要吃阿鈣了 科科
04/16 00:40, 8F
推
04/16 00:46, , 9F
是肌肉沒力了啦 吃阿鈣能幹嘛?
04/16 00:46, 9F
→
04/16 00:47, , 10F
我想我會繼續試前蹲吧? 蹲到差不多正確 大概是明年了...
04/16 00:47, 10F
推
04/16 04:38, , 11F
休息一下呀 或者補充一點熱量
04/16 04:38, 11F
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