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討論串[問題] 請問一下
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#1
[問題] 請問一下
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 最新作者soundyou (...)時間16年前 (2008/04/15 23:08), 編輯資訊
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不知道怎麼回事 我好像越做重量訓練越累.... 我做的不多 但是可能是以前都沒有重量的習慣XDDD. 我主要把手的二頭跟三頭做出來. 不過都是每天做. 就一次15下 休息大概四到五分鐘 做六輪. 順序是右手二頭 右手三頭. 左手二頭 左手三頭. 肌肉看的出來一點點XDDD. 只是我做完之後打籃球或壘
#2
[問題] 請問一下
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者nekoqoo (耐渴)時間14年前 (2010/10/15 09:50), 編輯資訊
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請問舉幾組不同重量的啞鈴時. 要從輕的做到重的. 還是從重的做到輕呢?. 兩者練起來有何分別嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 163.25.89.74.
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