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[心得] 終於瘦了快10公斤 運動小撇步分享已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Rima)時間1年前 (2023/08/12 21:27), 1年前編輯推噓15(19推 4噓 20→)
留言43則, 29人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
減肥很久都沒辦法看到成效，真的很沮喪QQ 每次看著鏡子中的自己，都想說為何還是長這樣？ 很想瘦下來，可是之前嘗試了不同的節食方法，都一樣沒效 一開始還能保持著平常心，但過了好幾個月 這種信心漸漸地被無力感和失望所取代 看著姐妹一個一個瘦下來，真的心情很焦慮 不過其實認真檢討自己的狀態... 我發現自己的節食其實也沒有很徹底 就會忍到受不了就大吃那種，一直在很不健康的循環 終於在半年前腦子被打開，決心要正視自己的狀態，重新開始 首先，我想說運動減肥真的是要動起來， 透過持之以恆的運動，真的是每天10分鐘到15分鐘就好！ 逼自己一定要動 之前常常覺得一定要重訓3-4個小時 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.137.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1691846831.A.053.html
推
08/12 21:33, 1年前 , 1F
有沒有人說你跟櫻桃小丸子長得滿像的?
08/12 21:33, 1F
推
08/12 21:42, 1年前 , 2F
被樓上笑死
08/12 21:42, 2F
推
08/12 21:46, 1年前 , 3F
恭喜 看得出來有努力 有成效
08/12 21:46, 3F
推
08/12 21:55, 1年前 , 4F
很棒
08/12 21:55, 4F
推
08/12 22:07, 1年前 , 5F
讚，不去量體脂嗎？
08/12 22:07, 5F
推
08/12 23:09, 1年前 , 6F
還真的蠻像櫻桃小丸子的！
08/12 23:09, 6F
推
08/12 23:18, 1年前 , 7F
感謝分享！真的判若兩人欸...瘦下來好好看 但再瘦下去會不
08/12 23:18, 7F
→
08/12 23:18, 1年前 , 8F
好看吧
08/12 23:18, 8F
推
08/12 23:24, 1年前 , 9F
好厲害
08/12 23:24, 9F
→
08/12 23:32, 1年前 , 10F
建議可以吃綜合維他命+魚油
08/12 23:32, 10F
推
08/12 23:49, 1年前 , 11F
那是啥東西 整篇只看到那個名稱寫特別清楚
08/12 23:49, 11F
→
08/12 23:50, 1年前 , 12F
而且吃那個跟這個板與瘦身有什麼關係？
08/12 23:50, 12F
推
08/13 00:24, 1年前 , 13F
推樓上 如果不想讓自己的分享被誤會成業配文的話
08/13 00:24, 13F
→
08/13 00:25, 1年前 , 14F
建議不要在健康食品的細節著墨太多
08/13 00:25, 14F
推
08/13 04:10, 1年前 , 15F
讚啦
08/13 04:10, 15F
推
08/13 05:40, 1年前 , 16F
推
08/13 05:40, 16F
推
08/13 05:55, 1年前 , 17F
以下預防業配：原po有在運動其實就能紓壓了，其實不用吃那
08/13 05:55, 17F
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08/13 05:56, 1年前 , 18F
些東西就能好睡，可以試試看停掉，說不定早就不需要那些了。
08/13 05:56, 18F
推
08/13 06:28, 1年前 , 19F
半年瘦12公斤嗎？其實很快欸好厲害
08/13 06:28, 19F
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08/13 08:37, 1年前 , 20F
兩張照片看起來不只差標題說的「快10公斤」，也應該超過
08/13 08:37, 20F
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08/13 08:38, 1年前 , 21F
內文計算起來的12到14公斤；怪怪的
08/13 08:38, 21F
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08/13 09:11, 1年前 , 22F
吃的乾淨健康
08/13 09:11, 22F
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08/13 10:01, 1年前 , 23F
業配才是內文所謂的運動吧 XD
08/13 10:01, 23F
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08/13 10:02, 1年前 , 24F
10公斤體態可以差這麼多嗎？有點懷疑。
08/13 10:02, 24F
推
08/13 11:44, 1年前 , 25F
噗哧，瑪卡在肌肉版和性版很常見阿，google找到一堆
08/13 11:44, 25F
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08/13 11:50, 1年前 , 26F
兩張照片確定是同一人？
08/13 11:50, 26F
推
08/13 12:14, 1年前 , 27F
文案寫得有夠爛
08/13 12:14, 27F
推
08/13 12:37, 1年前 , 28F
用語真的很像YA配
08/13 12:37, 28F
推
08/13 13:44, 1年前 , 29F
真的判若二人！感覺瘦掉一半的自己
08/13 13:44, 29F
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08/13 13:45, 1年前 , 30F
好勵志啊，動起來動起來
08/13 13:45, 30F
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08/13 14:20, 1年前 , 31F
沒有臉又是不同背景 要說不同人也可以吧
08/13 14:20, 31F
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08/13 14:54, 1年前 , 32F
拔草測風向
08/13 14:54, 32F
噓
08/13 16:11, 1年前 , 33F
Ya
08/13 16:11, 33F
噓
08/13 17:35, 1年前 , 34F
YA YA YA
08/13 17:35, 34F
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08/13 18:12, 1年前 , 35F
這是盜圖嗎
08/13 18:12, 35F
推
08/13 18:24, 1年前 , 36F
這樣盜圖是不是犯法了啊？是不是要備份..
08/13 18:24, 36F
噓
08/13 18:38, 1年前 , 37F
版主出來管一下吧
08/13 18:38, 37F
→
08/13 18:44, 1年前 , 38F
每天不到20分，半年10KG是絕對不可能的
08/13 18:44, 38F
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08/13 18:44, 1年前 , 39F
唯一有可能是得了嚴重糖尿病
08/13 18:44, 39F
噓
08/13 18:53, 1年前 , 40F
還修推文? 我再貼一次 https://twtr.in/3Ti4
08/13 18:53, 40F
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08/13 18:54, 1年前 , 41F
刪我推文 還把盜圖刪掉 會怕吼
08/13 18:54, 41F
※ 編輯: rima0108 (27.247.104.120 臺灣), 08/13/2023 18:55:16 ※ 編輯: rima0108 (27.247.104.120 臺灣), 08/13/2023 18:58:12
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08/13 18:58, 1年前 , 42F
把內文盜圖拿掉?
08/13 18:58, 42F
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08/13 18:59, 1年前 , 43F
抱歉喔 都撈得到 你刪文版主也挖得出來
08/13 18:59, 43F
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