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[討論] 胖猴子最終還是失敗了

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (胃哥)時間1年前 (2023/03/25 19:36), 編輯推噓28(28推 0噓 57→)
留言85則, 29人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我們大體重的youtuber們 鐵牛、國棟、統神、阿晉、Joeman、史丹利..... 各個都說要減肥，也曾經都有些成果 但最終，全部復胖，通通陣亡，無一例外 連最後的防線胖猴子，最近又開始在大吃大喝 影片從原本的減肥運動，又換回吃播的老樣子 https://www.youtube.com/watch?v=Y8pzy-h7xOs
減肥不外乎吃>動，吃足基礎代謝，消耗大於吸收，重訓維持肌肉，有氧增加消耗 原型食物為主。就這樣，沒了 看上去很簡單 但為何一堆人失敗，體重越重的人，失敗率似乎是越高 我覺得那是因為大家只在乎生理，卻沒有考慮到胖子的「心理」問題 「暴食」被列為七宗罪之一不是沒有原因的 有些人就是難擋口腹之慾 你跟他說吃原型食物可以很飽 但胖子吃垃圾食物就不是為了吃飽，是為了吃爽的，是為了填補內心的空虛的 為什麼想吃垃圾食物?? 心情低落而吃 壓力太大而吃 為了想吃而吃 這些胖子是「心理」出了問題 妳給他再正確的飲食觀念，治療不到胖子的「心理」，那一切都是徒勞 一個健全的身體只會寄宿在健全的心靈 所以大家在開始飲食控制或運動前，建議大家先想想 自己到底為什麼會胖? 為什麼老是想吃垃圾食物? 為什麼運動總是明天? 先找出問題的根源，去看個心理醫師也好，再來運動跟控制飲食吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.188.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1679744166.A.5EC.html
推
03/25 19:46, 1年前 , 1F
我覺得九面還好耶 對比最一開始 雖然復胖 但相對健康一
03/25 19:46, 1F
→
03/25 19:46, 1年前 , 2F
點
03/25 19:46, 2F
推
03/25 19:48, 1年前 , 3F
古娃娃有成功啊，魚乾也算有點成果
03/25 19:48, 3F
推
03/25 19:49, 1年前 , 4F
古娃娃 跟魚乾不算 大體重吧XD
03/25 19:49, 4F
推
03/25 20:12, 1年前 , 5F
瘦下來沒流量沒錢 更有復胖的動機
03/25 20:12, 5F
推
03/25 20:25, 1年前 , 6F
我也覺得心理問題常被人忽略
03/25 20:25, 6F
推
03/25 20:40, 1年前 , 7F
吃藥和手術還沒試, 意志力不堅又有點錢的人可以試試看
03/25 20:40, 7F
推
03/25 20:50, 1年前 , 8F
我覺得是還好 他沒以前吃的多了
03/25 20:50, 8F
→
03/25 20:51, 1年前 , 9F
不過他也沒別的謀生技能了，還有一堆員工...唉
03/25 20:51, 9F
推
03/25 20:52, 1年前 , 10F
我看內文描述的好像我@@
03/25 20:52, 10F
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03/25 20:52, 1年前 , 11F
為什麼我已經吃很輕淡都不會瘦？那
03/25 20:52, 11F
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03/25 20:52, 1年前 , 12F
是我的肉嗎？為什麼照片裏我很瘦，
03/25 20:52, 12F
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03/25 20:52, 1年前 , 13F
但從我兩隻眼睛看出去的我已經很腫
03/25 20:52, 13F
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03/25 20:53, 1年前 , 14F
？照理説開始結食斷食身形體重應該
03/25 20:53, 14F
→
03/25 20:53, 1年前 , 15F
會開始有變化，所以是什麼原因？被
03/25 20:53, 15F
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鬼附身？還是我有病？所以欺騙我腦
03/25 20:53, 16F
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03/25 20:53, 1年前 , 17F
袋的是照片還是我的眼睛？
03/25 20:53, 17F
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03/25 20:53, 1年前 , 18F
我吃的都是原形食物居多，沒炸物沒
03/25 20:53, 18F
→
03/25 20:53, 1年前 , 19F
零食，身上像米其林的肉是我自己吃
03/25 20:53, 19F
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03/25 20:53, 1年前 , 20F
出來？我可是飲食控制和運動，我沒
03/25 20:53, 20F
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03/25 20:53, 1年前 , 21F
有運動後又來個譖艇堡和御飯團慰勞
03/25 20:53, 21F
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03/25 20:53, 1年前 , 22F
自己請問如何吃出米其林一圈一圈的
03/25 20:53, 22F
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03/25 20:53, 1年前 , 23F
肉？
03/25 20:53, 23F
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03/25 20:58, 1年前 , 24F
請問這是什麼原因？
03/25 20:58, 24F
推
03/25 21:03, 1年前 , 25F
不是吃得清淡就會瘦，你清淡卻一餐1000大卡還是會胖
03/25 21:03, 25F
→
03/25 21:04, 1年前 , 26F
先詳實記錄吃下去的熱量再檢視自己的TDEE，不可能赤字還
03/25 21:04, 26F
→
03/25 21:05, 1年前 , 27F
瘦不下去，一定是吃多了或動少了，沒有想像中的熱量赤字
03/25 21:05, 27F
推
03/25 21:09, 1年前 , 28F
像我體重卡關半年，真的下定決心紀錄飲食就輕鬆突破了
03/25 21:09, 28F
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03/25 21:10, 1年前 , 29F
才發現原來我每天吃到2400大卡太多，控制到兩千大卡以下
03/25 21:10, 29F
推
03/25 22:17, 1年前 , 30F
家人的學長去做縮胃手術，一個月瘦了20公斤，半年後就開
03/25 22:17, 30F
→
03/25 22:17, 1年前 , 31F
始復胖，嘴巴管不住還是會胖回去，公司同事冰在冰箱的
03/25 22:17, 31F
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03/25 22:17, 1年前 , 32F
食物，都會被他偷來吃
03/25 22:17, 32F
推
03/26 01:20, 1年前 , 33F
只有古娃娃成功而已
03/26 01:20, 33F
推
03/26 01:34, 1年前 , 34F
瘦的動機不夠強吧，我是受不了健檢紅字報告才認真瘦
03/26 01:34, 34F
→
03/26 01:34, 1年前 , 35F
下來的，瘦了之後又想練壯所以繼續保持飲食跟運動重
03/26 01:34, 35F
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03/26 01:34, 1年前 , 36F
訓習慣。之所以會胖也是用吃發洩，現在一個禮拜其實
03/26 01:34, 36F
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03/26 01:34, 1年前 , 37F
也會排一天吃喜歡吃的東西，其他天都吃固定乾淨算好
03/26 01:34, 37F
→
03/26 01:34, 1年前 , 38F
的東西...
03/26 01:34, 38F
推
03/26 01:36, 1年前 , 39F
難怪之前看的美國減肥節目通常要連同心理治療一起做才會
03/26 01:36, 39F
→
03/26 01:36, 1年前 , 40F
從用吃發洩轉換成用運動跟變健康發洩可能是我自己瘦
03/26 01:36, 40F
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03/26 01:36, 1年前 , 41F
容易成功，不然一旦沒人監督馬上又用吃來逃避問題
03/26 01:36, 41F
→
03/26 01:36, 1年前 , 42F
成功的原因...XD如果真的靠吃來舒壓那真的要找別的方
03/26 01:36, 42F
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03/26 01:36, 1年前 , 43F
法替代這件事
03/26 01:36, 43F
推
03/26 01:52, 1年前 , 44F
應該是吃<動吧
03/26 01:52, 44F
→
03/26 04:08, 1年前 , 45F
他的呼吸聽起來感覺好喘，但他明明只是在做菜
03/26 04:08, 45F
→
03/26 06:48, 1年前 , 46F
樓上推文所述減肥期間我並沒有暴飲暴食，如果已經
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03/26 06:48, 1年前 , 47F
證實新陳代謝不受「年齡」影響，一個70歲和40在健
03/26 06:48, 47F
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03/26 06:48, 1年前 , 48F
康無虞下並不會因為70歲年紀大新陳代謝就變慢，那
03/26 06:48, 48F
→
03/26 06:48, 1年前 , 49F
如果假設健康無虞下為什麼吃原形食物烹調方式水煮
03/26 06:48, 49F
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03/26 06:48, 1年前 , 50F
，每天控制吃下的份數熱量外加運動為什麼不會瘦？
03/26 06:48, 50F
→
03/26 06:48, 1年前 , 51F
我有病？看醫生？
03/26 06:48, 51F
推
03/26 08:15, 1年前 , 52F
有時候是飲食造成內分泌變化進一步影響心理 單靠意志力效
03/26 08:15, 52F
→
03/26 08:15, 1年前 , 53F
果有限 指責胖子脆弱的心理就像指責癌症患者為什麼不靠樂
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03/26 08:15, 1年前 , 54F
觀與意志力對抗癌細胞
03/26 08:15, 54F
推
03/26 10:39, 1年前 , 55F
推樓上 一堆人生經驗不足的人隨意批判他人 ..
03/26 10:39, 55F
推
03/26 12:18, 1年前 , 56F
胖猴子short在挑戰30天瘦20KGㄟ
03/26 12:18, 56F
推
03/26 13:05, 1年前 , 57F
被別人逼著瘦的都不會成功啦
03/26 13:05, 57F
→
03/26 13:06, 1年前 , 58F
胖猴仔那時候八成也是再不瘦 中國官方就要出手整治了
03/26 13:06, 58F
推
03/26 14:02, 1年前 , 59F
胖猴仔現在是要收瘦身會員吧 挑戰一個月瘦20公斤
03/26 14:02, 59F
→
03/26 14:03, 1年前 , 60F
他說今年目標減到體重150公斤以下 就等著看吧
03/26 14:03, 60F
推
03/27 00:12, 1年前 , 61F
自律+正確飲食觀念+運動+DNA
03/27 00:12, 61F
推
03/27 00:57, 1年前 , 62F
這是他以前的影片啦
03/27 00:57, 62F
推
03/27 10:00, 1年前 , 63F
那影片真的….很不好看
03/27 10:00, 63F
→
03/27 11:22, 1年前 , 64F
自律不是對每個人來說都容易，即便知道什麼是好什麼是
03/27 11:22, 64F
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03/27 11:22, 1年前 , 65F
不好，但心裡卻難以抗拒，我認為只能盡可能做到在心
03/27 11:22, 65F
→
03/27 11:23, 1年前 , 66F
裡面跟健康面取得平衡，我自己去wg運動也不會到非常積
03/27 11:23, 66F
→
03/27 11:23, 1年前 , 67F
極訓練，對飲食要求也是剛好就好，偶爾也吃垃圾食物，
03/27 11:23, 67F
→
03/27 11:23, 1年前 , 68F
因為我知道太嚴格心理就會反彈，最終容易失敗收場
03/27 11:23, 68F
推
03/27 11:31, 1年前 , 69F
Joeman還行吧 跟之前比
03/27 11:31, 69F
→
03/28 01:58, 1年前 , 70F
其實這些大體重網紅根本先好好做飲食控制就會很有成效了
03/28 01:58, 70F
→
03/28 01:59, 1年前 , 71F
主要就是 感覺他們也其實沒有真的那麼「需要」瘦下來
03/28 01:59, 71F
→
03/28 02:00, 1年前 , 72F
畢竟 大體重或暴食等 就是觀眾看他們的理由啊
03/28 02:00, 72F
→
03/28 16:04, 1年前 , 73F
說法沒什麼問題 就真的心理過不去 之前胖到14x時 也知道原
03/28 16:04, 73F
→
03/28 16:04, 1年前 , 74F
型食物 熱量控制 但心理不想做 懂再多都沒用 相反的只要心
03/28 16:04, 74F
→
03/28 16:04, 1年前 , 75F
理「真的」想做 哪怕只知道少吃點多運動 那也是可以有奇效
03/28 16:04, 75F
→
03/28 16:05, 1年前 , 76F
「價值觀」和心態對了 方法只是更提升效率罷了
03/28 16:05, 76F
→
03/28 16:06, 1年前 , 77F
另外一個月瘦20公斤 這是做效果用的 真實沒必要這樣做 斥力
03/28 16:06, 77F
→
03/28 16:06, 1年前 , 78F
太大
03/28 16:06, 78F
推
03/29 11:05, 1年前 , 79F
代謝60歲之後開始有下降唷~ 60之前還好唷
03/29 11:05, 79F
→
03/29 11:07, 1年前 , 80F
03/29 11:07, 80F
推
04/19 22:09, , 81F
熱量觀念不夠熟悉，胖只是必然的結果，天底下沒有人的
04/19 22:09, 81F
推
04/19 22:13, , 82F
身體不遵循自然法則，如果有那此人必是重點研究對象
04/19 22:13, 82F
推
04/19 22:47, , 83F
說有飲食控制！具體熱量紀錄是否確實？說有運動！具體
04/19 22:47, 83F
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04/19 22:47, , 84F
運動以什麼供能？有什麼具體運動計畫？如果沒辦法很具
04/19 22:47, 84F
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04/19 22:47, , 85F
體回答出來，那減肥只是一場夢
04/19 22:47, 85F
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