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Re: [討論] 168斷食17天，同事說幹嘛活那麼辛苦？！

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (微甜)時間2年前 (2022/02/24 23:47), 2年前編輯推噓-41(4推 45噓 327→)
留言376則, 17人參與, 2年前最新討論串2/2 (看更多)
168真的辛苦？ 那我現在是OMAD，不定時48或72 偶爾還來個24+24 dry fasting 不就是下地獄的等級了！？！？ ※ 引述《charles0939 (charles0939)》之銘言： : 自己168間歇斷食法已17天 : 今天對同事分享這段期間的經驗 : 說早上路過早餐店要忍著不能進去 : 宵夜時間看到桌面有食物要忍著不能吃 : 這就是我的168 : 同事聽了搖頭 : 說人生幹嘛活那麼辛苦？！ : 請問該怎麼回她？？ : https://i.imgur.com/W7sq5l0.jpg
不用回！有什麼好回的！ 「夏蟲不可以語於冰」 身體入酮後，本來就沒啥飢餓感 能習慣入酮，代表身體是能輕鬆切換雙系統能量供應 能習慣入酮，代表身體可以常常燃燒脂肪（板上一堆人想要的） 習慣醣為主的，怎麼可能體會 入酮之後（血酮到達1.5）之後， 人精神更好，專注力更集中，狀況絕佳 不需要解釋，解釋也沒用 享受自己的感覺就好了 補充： 酮體，是脂肪代謝後的產物，也是板上很多人想要的（燃脂） 運動可以"協助"入酮。但並不是入酮的關鍵 愛運動的，可以考慮買臺血酮機或是氣酮機 測一下，明白自己燃脂的情況，但請要有心理準備..... 而且，會同時知道，算熱量這個方式有多麼爛.... 計算熱量赤字，不會幫助你燃脂（超級爛的方式） 因為燃脂的關鍵是荷爾蒙，運動是輔助（約15%） 透過飲食（85%）管理荷爾蒙，效果才會好 而不是透過計算飲食 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.116.147.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1645717628.A.4E7.html ※ 編輯: microsugar (150.116.147.83 臺灣), 02/24/2022 23:48:36
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02/25 01:19, 2年前 , 1F
就繼續以自己為中心 覺得自己的東西都是對的
02/25 01:19, 1F
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02/25 01:21, 2年前 , 2F
吃半年為了健康而調整的飲食會心肌梗塞這種話都說的出
02/25 01:21, 2F
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02/25 01:21, 2年前 , 3F
來 到底是什麼鬼
02/25 01:21, 3F
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02/25 06:29, 2年前 , 4F
怎麼感覺像吸毒仔的說法...-.-
02/25 06:29, 4F
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02/25 07:07, 2年前 , 5F
是不是吸毒仔說法，很簡單啊
02/25 07:07, 5F
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02/25 07:08, 2年前 , 6F
去買台血酮機，測一下就知道了
02/25 07:08, 6F
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02/25 07:08, 2年前 , 7F
不然，買氣酮機也可以
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02/25 07:09, 2年前 , 8F
剛好想到，運動完稍休息後，測一下也很棒
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02/25 07:09, 2年前 , 9F
就可以知道運動老半天，到底有沒有燃脂
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02/25 07:10, 2年前 , 10F
如果運動老半天，結果測不到酮體…
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02/25 07:11, 2年前 , 11F
酮體是代謝脂肪很好的科學證據
02/25 07:11, 11F
噓
02/25 07:49, 2年前 , 12F
你爽就好
02/25 07:49, 12F
噓
02/25 08:42, 2年前 , 13F
所以吃半年為健康而調整的飲食會心肌梗塞的數據在哪
02/25 08:42, 13F
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02/25 08:42, 2年前 , 14F
裡？吃妳的所謂健康飲食不會心肌梗塞的數據又在哪裡？
02/25 08:42, 14F
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02/25 08:43, 2年前 , 15F
麻煩提出妳的數據來源好嗎
02/25 08:43, 15F
噓
02/25 08:43, 2年前 , 16F
吃生酮的很多都一堆奇怪想法
02/25 08:43, 16F
噓
02/25 09:06, 2年前 , 17F
02/25 09:06, 17F
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02/25 09:07, 2年前 , 18F
推生酮的人都不會跟你講副作用是什麼
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02/25 09:08, 2年前 , 19F
02/25 09:08, 19F
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02/25 09:08, 2年前 , 20F
and-wellness-articles/ketogenic-diet-what-are-the-
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02/25 09:08, 2年前 , 21F
risks
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02/25 09:11, 2年前 , 22F
短期生酮可能看不出副作用, 還可以接受, 長期生酮各種
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02/25 09:11, 2年前 , 23F
心血管疾病風險就是升高. 一邊講說要選擇可以長期執行
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02/25 09:11, 2年前 , 24F
的方式, 一邊推荐不適合長期執行的飲食方式, 自己不覺
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02/25 09:11, 2年前 , 25F
得矛盾？
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02/25 09:13, 2年前 , 26F
附帶一提, 你回的那篇原po是來洗文的
02/25 09:13, 26F
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02/25 09:23, 2年前 , 27F
笑死，不合適。那麼2016年的諾貝爾醫學獎得主
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02/25 09:23, 2年前 , 28F
那個日本學者得獎，是得心酸來的嗎？
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02/25 09:23, 2年前 , 29F
garry5566，你比諾貝爾得獎人更厲害嗎？
02/25 09:23, 29F
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02/25 09:24, 2年前 , 30F
還有，我有說是「生酮飲食」嗎？
02/25 09:24, 30F
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02/25 09:25, 2年前 , 31F
入酮，一定要生酮飲食嗎？有這種規定嗎？
02/25 09:25, 31F
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02/25 09:25, 2年前 , 32F
身體要入酮，運動可以協助，原來你連這點也不懂
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02/25 09:26, 2年前 , 33F
在這板上很多人希望多燃脂
02/25 09:26, 33F
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02/25 09:26, 2年前 , 34F
酮體是脂肪代謝產生，也是燃指重要證明之一
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02/25 09:27, 2年前 , 35F
然後，否定這項指標，又希望燃脂，我不懂耶
02/25 09:27, 35F
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02/25 09:28, 2年前 , 36F
原來，熱量赤字感知大師，超越諾貝爾得獎主
02/25 09:28, 36F
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02/25 09:28, 2年前 , 37F
真的是太厲害了，快點去申請諾貝爾獎啊
02/25 09:28, 37F
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02/25 09:29, 2年前 , 38F
拿一個諾貝爾獎回來，為臺灣爭光
02/25 09:29, 38F
噓
02/25 09:30, 2年前 , 39F
02/25 09:30, 39F
還有 297 則推文
還有 1 段內文
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02/25 12:21, 2年前 , 337F
是請不要錯誤引用科學
02/25 12:21, 337F
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02/25 12:22, 2年前 , 338F
繼續砲啊，沒關係！況且，我有推薦嗎？
02/25 12:22, 338F
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02/25 12:22, 2年前 , 339F
熱量赤字有用，健身房不會那麼多人
02/25 12:22, 339F
噓
02/25 12:23, 2年前 , 340F
原來又是張冠李戴啊.. 不只一次了呢
02/25 12:23, 340F
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02/25 12:23, 2年前 , 341F
自噬現象，我就問了，怎麼讓它發生
02/25 12:23, 341F
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02/25 12:23, 2年前 , 342F
快點砲啊，我昨晚吃了幾卡？有沒有爆表？
02/25 12:23, 342F
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02/25 12:24, 2年前 , 343F
類似的吃法，我吃幾個月了
02/25 12:24, 343F
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02/25 12:24, 2年前 , 344F
你講的東西到底那些有科學認證過？該不會是東一篇西一
02/25 12:24, 344F
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02/25 12:24, 2年前 , 345F
篇自己隨便組合湊出來的？
02/25 12:24, 345F
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02/25 12:25, 2年前 , 346F
你的熱量赤字感知，有經過科學認證嗎？
02/25 12:25, 346F
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02/25 12:25, 2年前 , 347F
到目前為止也沒看過你提供什麼證據過, 都是空口說白話
02/25 12:25, 347F
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02/25 12:26, 2年前 , 348F
幫你護航熱量赤字感知的，他們有想過科學認證嗎
02/25 12:26, 348F
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02/25 12:26, 2年前 , 349F
快點去申請諾貝爾將啦
02/25 12:26, 349F
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02/25 12:26, 2年前 , 350F
ok啦 反正板規沒有限制發廢文, 有人的生clf;目標就是
02/25 12:26, 350F
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02/25 12:26, 2年前 , 351F
以發廢文為樂. 開心就好.
02/25 12:26, 351F
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02/25 12:27, 2年前 , 352F
很簡單，你覺得廢文是廢文，大家群起而攻
02/25 12:27, 352F
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02/25 12:27, 2年前 , 353F
雙標啊，這兒板不是理性討論，是雙標討論
02/25 12:27, 353F
噓
02/25 12:30, 2年前 , 354F
gary 不用認真跟他討論，反正以後他發文講假科學的話在
02/25 12:30, 354F
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02/25 12:31, 2年前 , 355F
下面噓他一句就好。讓查資料的知道這篇是笑話就夠了，他
02/25 12:31, 355F
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02/25 12:31, 2年前 , 356F
想對他自己身體怎樣造成什麼後果都他自負。
02/25 12:31, 356F
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02/25 12:31, 2年前 , 357F
笑死人了，健身房多少用熱量赤字的，結果呢
02/25 12:31, 357F
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02/25 12:32, 2年前 , 358F
怪我咧 我從現在起開始不噓你 碰到你的文我就無視
02/25 12:32, 358F
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02/25 12:32, 2年前 , 359F
你看其他人受不受得了你的論點
02/25 12:32, 359F
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02/25 12:32, 2年前 , 360F
講科學，去買臺機器測一下有沒有在燃脂就知道了
02/25 12:32, 360F
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02/25 12:32, 2年前 , 361F
測了就知道，熱量赤字是多麼爛到爆的方式
02/25 12:32, 361F
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02/25 12:33, 2年前 , 362F
一句話，測了之後，知道運動老半天沒燃到脂
02/25 12:33, 362F
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02/25 12:33, 2年前 , 363F
請繼續「懷疑人生」
02/25 12:33, 363F
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02/25 12:33, 2年前 , 364F
你又把熱量赤字跟 "計算熱量" 搞混了, 唉.....
02/25 12:33, 364F
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02/25 12:34, 2年前 , 365F
好，兩個一起講。計算熱量 熱量赤字，兩個都是爛方法
02/25 12:34, 365F
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02/25 12:34, 2年前 , 366F
兩種都是爛到爆炸的超級爛方法
02/25 12:34, 366F
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02/25 12:35, 2年前 , 367F
買臺機器，測下去，就會知道這兩種方式有多蠢
02/25 12:35, 367F
噓
02/25 15:41, 2年前 , 368F
這ID你跟他認真幹嘛...
02/25 15:41, 368F
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02/25 15:46, 2年前 , 369F
是啊，只是打臉一堆人而已，不用認真
02/25 15:46, 369F
噓
02/25 17:23, 2年前 , 370F
熱量赤字減12公斤路過噓，沒認真秤過計算過熱量到底
02/25 17:23, 370F
→
02/25 17:23, 2年前 , 371F
哪裡來的臉說熱量赤字沒用啊？
02/25 17:23, 371F
噓
02/25 17:28, 2年前 , 372F
抱歉，熱量赤字+運動瘦十公斤
02/25 17:28, 372F
噓
02/25 20:25, 2年前 , 373F
熱量赤字+運動減10公斤+1
02/25 20:25, 373F
噓
02/25 20:44, 2年前 , 374F
熱量赤字-20公斤路過
02/25 20:44, 374F
噓
02/25 21:02, 2年前 , 375F
熱量赤字-13KG
02/25 21:02, 375F
噓
02/25 22:47, 2年前 , 376F
封鎖就好了，大家真有耐心看廢文
02/25 22:47, 376F
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