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[閒聊] 今天中午的減脂餐

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (lapetit)時間3年前 (2022/01/11 13:10), 編輯推噓33(33推 0噓 25→)
留言58則, 41人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
也不確定算不算減脂 常常都吃類似的 只是今天用了新的食材 佛手瓜生吃 因為不小心家裡每個人都買了佛手瓜 所以今天做了涼拌佛手瓜沙拉 材料是一個佛手瓜切絲 一條黃瓜 兩顆不同顏色的大番茄 調料是麻油 醋 醬油 辣椒 對水拌勻 再煎一塊牛排切小塊拌入 清爽下飯 而且連洗菜切菜加起來二十分鐘以內就完成 給常常不知道吃什麼的你參考 牛排是小孩昨晚吃剩的 換成雞胸肉應該也是很搭配 https://i.imgur.com/G6qpVh2.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.64.166.40 (香港) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1641877838.A.664.html
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01/11 13:18, 3年前 , 1F
又美又營養
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01/11 13:20, 3年前 , 2F
飯有點太多
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01/11 13:29, 3年前 , 3F
看起來只有半碗這樣也叫太多唷 好嚴唷
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推
01/11 13:32, 3年前 , 4F
每個人體質 代謝 身材 目標都不一樣 除非是減不下來po
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01/11 13:32, 3年前 , 5F
菜單上來求批 可以不要動不動就說別人吃太多嗎
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01/11 13:33, 3年前 , 6F
說太多的是不是都不吃飯啊 XD
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01/11 13:41, 3年前 , 7F
飯這樣幾克啊好奇
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推
01/11 13:43, 3年前 , 8F
這樣的白飯叫太多？！什麼標準？？
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01/11 13:45, 3年前 , 9F
你怎知發文的人身材如何需求如何
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01/11 13:45, 3年前 , 10F
還在飯太多 我看你話太多可以嗎
01/11 13:45, 10F
推
01/11 13:51, 3年前 , 11F
看起來美味又營養，重點省時間。
01/11 13:51, 11F
推
01/11 14:04, 3年前 , 12F
看起來好好吃，不過牛肉脂肪含量可能還是要算一下
01/11 14:04, 12F
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01/11 14:30, 3年前 , 13F
我覺得飯好少我都吃不飽
01/11 14:30, 13F
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01/11 14:31, 3年前 , 14F
看起來很好吃 只是這天氣會想吃熱熱的 哈哈
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01/11 14:32, 3年前 , 15F
牛肉是蠻肥的我吃的也是有點擔心
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01/11 14:32, 3年前 , 16F
下次換雞胸肉 或白煮蛋兩顆應該也不錯
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推
01/11 14:40, 3年前 , 17F
飯的熱量其實不高
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01/11 14:46, 3年前 , 18F
了不起100G吧
01/11 14:46, 18F
推
01/11 15:49, 3年前 , 19F
看起來很好吃
01/11 15:49, 19F
推
01/11 16:37, 3年前 , 20F
覺得吃不飽 XD 但看起來很美味～
01/11 16:37, 20F
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01/11 17:44, 3年前 , 21F
樓上留言的各位你們活得好辛苦
01/11 17:44, 21F
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01/11 18:15, 3年前 , 22F
強
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01/11 18:40, 3年前 , 23F
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01/11 19:57, 3年前 , 24F
這白飯不知道有沒有50g，大概65-100大卡...太多？
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01/11 19:57, 3年前 , 25F
極端一點算100g，也才130大卡，肉也才那一點點
01/11 19:57, 25F
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01/11 19:58, 3年前 , 26F
其他蔬菜都是沒啥熱量的東西，有些人是不是活得太痛苦了
01/11 19:58, 26F
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01/11 20:26, 3年前 , 27F
看起來很好吃 推
01/11 20:26, 27F
推
01/11 21:03, 3年前 , 28F
看起來很美味 好吃無負擔
01/11 21:03, 28F
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01/11 21:27, 3年前 , 29F
如果一天醣只吃這一碗白飯，那也還好吧
01/11 21:27, 29F
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01/11 21:31, 3年前 , 30F
一天的醣只吃這碗白飯是認真的嗎…..
01/11 21:31, 30F
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01/11 21:52, 3年前 , 31F
這個版改成anti-carbohydrate 好了
01/11 21:52, 31F
推
01/11 22:32, 3年前 , 32F
話太多XDDD笑死
01/11 22:32, 32F
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01/11 22:39, 3年前 , 33F
就算100g白飯 好歹一天也能吃上2次吧 有沒有這麼嚴格？ 一
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01/11 22:39, 3年前 , 34F
天要低於50g碳水？
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01/11 23:30, 3年前 , 35F
牛肉脂肪太多？難道減肥只能吃雞胸肉喔？人生也太辛苦
01/11 23:30, 35F
推
01/11 23:53, 3年前 , 36F
一堆人減肥減到腦袋都變瘦欸xD
01/11 23:53, 36F
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01/12 00:28, 3年前 , 37F
真草食性動物
01/12 00:28, 37F
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01/12 02:52, 3年前 , 38F
牛肉還要算脂肪 都瘋了是不是
01/12 02:52, 38F
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01/12 06:54, 3年前 , 39F
白飯一碗都沒滿，是在多什麼？
01/12 06:54, 39F
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01/12 08:46, 3年前 , 40F
是有多怕碳水
01/12 08:46, 40F
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01/12 09:07, 3年前 , 41F
這白飯還叫太多 那活著幹嘛
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01/12 09:09, 3年前 , 42F
好餓
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01/12 09:12, 3年前 , 43F
這個牛是為了小孩買的和牛，200g有七百卡，肥的部分很多
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01/12 09:12, 3年前 , 44F
，真的不建議任何成人長期食用XD
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01/12 09:22, 3年前 , 45F
又不是每天吃 沒關係啦
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01/12 09:29, 3年前 , 46F
唉 又在碳水好多 怎麼不看看熱狗王的白色戀人是啥 啊
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01/12 09:29, 3年前 , 47F
人家還那麼壯
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01/12 09:45, 3年前 , 48F
如果是和牛 的確不適合長時食用 錢包會瘦很快
01/12 09:45, 48F
推
01/12 10:53, 3年前 , 49F
不吃低碳也能瘦呀 方法又不是只有一種 大家也太怕碳水
01/12 10:53, 49F
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01/12 12:03, 3年前 , 50F
飯哪裡多 女生都吃不飽的份量
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01/12 12:13, 3年前 , 51F
01/12 12:13, 51F
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01/12 12:55, 3年前 , 52F
原po標題寫減脂餐才想說提醒一下，有和牛吃誰要吃雞胸肉XD
01/12 12:55, 52F
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01/12 17:57, 3年前 , 53F
餓了
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01/13 17:17, 3年前 , 54F
看了餓
01/13 17:17, 54F
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01/24 03:25, , 55F
這個菜量 我吃不飽
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01/24 03:25, , 56F
這個飯很正常吧
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01/24 03:25, , 57F
吃和牛只會瘦啊 錢包先瘦
01/24 03:25, 57F
推
02/22 22:09, , 58F
飯好多嚇到
02/22 22:09, 58F
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