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Re: [閒聊] 只要吃對 喝珍奶吃麻辣鍋也能瘦

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (小慧姐)時間3年前 (2021/12/11 12:55), 編輯推噓8(8推 0噓 48→)
留言56則, 13人參與, 3年前最新討論串3/3 (看更多)
小慧姐我覺得此風不可長 所以決定回文抗議 什麼喝珍奶吃雞排也能瘦這種鬼話現在有人敢說 真的是夠了 不要之後又狡辯說啥 "沒有啦 我說的是斷食24小時 之後那天可以喝一杯珍奶跟吃一塊雞排" 真的是有夠賤的說法 這個板應該不少學生 這樣說吧 喝珍奶吃雞排也能瘦身的邏輯 跟 打電玩唱KTV也能考到好成績 是一樣的邏輯 都是有但書的 況且 真的按照這種邏輯去想 每天吃自己的大便喝自己的尿尿也能活得好好的 幹嘛還要浪費錢在三餐上面 每天只吃自己的大便喝自己的尿尿也能幫助瘦身 一舉多得 科學上還真的有人因為雪崩山難自己吃喝排泄物活了三個月 所以科學上是可行的 但人是要生活 不是只為了像雪崩山難存活 所以大多數人都會跟妳說不可行 所以大多數人還是要花錢買三餐來吃 總之 不要再聽信那些妖言惑眾的鬼話了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 193.37.33.136 (新加坡) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1639198534.A.BD5.html
推
12/11 13:41, 3年前 , 1F
你這樣說，其實每一種方法都是有前提的
12/11 13:41, 1F
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12/11 13:41, 3年前 , 2F
吃雞排+珍奶 如果控制營養素不超標 那一天會很難過
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12/11 13:42, 3年前 , 3F
吃原型健康食物會瘦，但前提是也不能過量阿
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12/11 13:43, 3年前 , 4F
任何事情都有一個原則前提，只要把握住，方法其實不拘
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12/11 13:44, 3年前 , 5F
只是繞遠路，走的遍體麟傷或輕鬆達成等等差別，但都能
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12/11 13:44, 3年前 , 6F
達成目標。以減肥來說，原則前提就是熱量赤字，這個把
12/11 13:44, 6F
推
12/11 13:44, 3年前 , 7F
雞排熱量6xx,珍珠奶茶熱量7xx,熱量13xx...XD
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12/11 13:44, 3年前 , 8F
握住，雞排珍奶當然可以瘦。
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12/11 13:45, 3年前 , 9F
昨天睡很晚+去健身房2小時+忙著玩VR的after the fall
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12/11 13:47, 3年前 , 10F
吃麥當勞(薯條換生菜),加上三杯蛋白粉+2顆蛋+兩杯豆漿.
12/11 13:47, 10F
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12/11 13:47, 3年前 , 11F
結果很想睡覺才發現熱量吃太少..XD
12/11 13:47, 11F
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12/11 13:48, 3年前 , 12F
熱量大概吃到16xx而已...
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12/11 13:49, 3年前 , 13F
雞排+珍奶的13xx熱量太威了...
12/11 13:49, 13F
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12/11 13:50, 3年前 , 14F
但如果有本事吃雞排+珍奶,然後大量運動+其他東西吃很少.
12/11 13:50, 14F
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12/11 13:51, 3年前 , 15F
也是可以的,只是會很不健康.XD
12/11 13:51, 15F
推
12/11 16:08, 3年前 , 16F
其實原文沒說錯 就像我沒吃早餐 改成吃宵夜
12/11 16:08, 16F
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12/11 16:08, 3年前 , 17F
增肌減脂最怕懶跟想輕鬆還有走捷徑的人
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12/11 16:11, 3年前 , 18F
吃雞排珍奶不考慮身體健康 只看體重還真不是問題 但熱量控
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12/11 16:11, 3年前 , 19F
制爲前提下 一天大概吃這些就沒多少額度能吃了 高熱量 和吃
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12/11 16:11, 3年前 , 20F
量多 在熱量控制下是互斥的
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12/11 17:32, 3年前 , 21F
高熱量下如果運動量有氧上的去消耗的掉倒是還好確實
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12/11 17:32, 3年前 , 22F
是能瘦
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12/11 17:34, 3年前 , 23F
很多人胖就是這樣以為健康食物就多吃或者吃高熱量又
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12/11 17:34, 3年前 , 24F
去吃健康食物不超標不奇怪
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12/12 00:13, 3年前 , 25F
健康食物要超標很多很難好嗎...
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12/12 00:13, 3年前 , 26F
你雞胸肉在能吃是能塞幾塊
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12/12 00:14, 3年前 , 27F
原型食物超標很難 自以為健康食物要超標很容易
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12/12 00:15, 3年前 , 28F
很多人胖的主因是沒了解自己吃了啥 自以為很健康
12/12 00:15, 28F
推
12/12 01:45, 3年前 , 29F
蛋白質配脂肪很快就有飽足感了，加上蔬菜的纖維要怎麼繼
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12/12 01:45, 3年前 , 30F
續塞?
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12/12 01:48, 3年前 , 31F
真正健康的食物是能給你充足微量營養素、維生素、腸道好
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12/12 01:48, 3年前 , 32F
菌所需纖維的，當你身體覺得足夠就會送飽足訊號
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12/12 03:50, 3年前 , 33F
健康食物能不能吃多是錢決定的==
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12/12 03:52, 3年前 , 34F
健康食物如果你不能吃多單純就是因為它難吃而已
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12/12 03:55, 3年前 , 35F
另外心理一定會影響生理 所以如果偶爾吃些垃圾食物 但
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12/12 03:55, 3年前 , 36F
能讓你心理變好 絕對比心理不好但吃得健康有幫助
12/12 03:55, 36F
推
12/12 04:50, 3年前 , 37F
健康食物超標當然可以啊 相撲選手就是阿，他們可是吃的
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12/12 04:50, 3年前 , 38F
超健康，但量超大，還要鍛鍊吃的量呢
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12/12 04:51, 3年前 , 39F
大原則沒掌握，任何食物都會胖的，就這麼簡單
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12/12 04:55, 3年前 , 40F
不過健康食物不會有爽快感，通常你也不會想多吃
12/12 04:55, 40F
推
12/12 05:32, 3年前 , 41F
請問：牛奶算 澱粉而非蛋白質減脂時要控制或直接排除嗎
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12/12 05:32, 3年前 , 42F
？
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12/12 05:36, 3年前 , 43F
深怕牛奶是 自以爲是健康的食物，而一直喝 XD 想補蛋白
12/12 05:36, 43F
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12/12 05:36, 3年前 , 44F
質，卻是補到碳水啊～
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12/12 06:00, 3年前 , 45F
你想要減肥 牛奶ng 少喝/不喝或換成豆漿
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12/12 06:02, 3年前 , 46F
想補蛋白質直接吃肉 吃不下才靠蛋白粉
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12/12 06:04, 3年前 , 47F
好市多牛奶100ml 3.3蛋白 3.3脂肪 5.4碳水(5糖)
12/12 06:04, 47F
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12/12 09:10, 3年前 , 48F
其實有點想喝大杯珍奶配200元的炸物，可是年紀有了，
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12/12 09:10, 3年前 , 49F
無法一口氣吃這麼多
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12/12 13:52, 3年前 , 50F
我都喝三分糖鮮奶茶，路過
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12/12 13:52, 3年前 , 51F
奶是補鈣質吧，奶的蛋白質不多
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12/12 13:53, 3年前 , 52F
練腿兼練舞那天就不怕吃，還可以吃鹹酥雞xd
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推
12/12 14:07, 3年前 , 53F
他的珍奶是不準你加糖 只能用鮮奶 做到這個地步根本
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12/12 14:07, 3年前 , 54F
沒什麼差
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推
12/12 14:35, 3年前 , 55F
還是要看本來喝不喝甜的飲料吧，對都喝無糖的人來說，珍
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12/12 14:35, 3年前 , 56F
珠鮮奶茶也是蠻甜的
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