Re: [心得]從60→100公斤，失敗的溜溜球效應紀錄
看板FITNESS (健身/體適能)作者hotsauce1111 (Eat Clean Train Dirty)時間4年前 (2021/09/18 08:47)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串6/8 (看更多)
不長篇大論，簡要說明一下。
你運動倦怠及復胖原因如下：
1、訓練強度及飲食突然變化太大（健身與飲食須逐步提升，不是立即改變，否則容易反
噬）。
2、家庭（有小孩）與工作環境及挫折不順遂影響訓練，關於這點，我也曾經有過，但很
遺憾這沒有標準答案，換工作也好、與家人溝通、試著改變想法...等，知道是什麼原因
後，就針對原因去處理，每個人都有不同的處理方式，這需要靠你自己去克服。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.91.133 (臺灣)
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※ 編輯: hotsauce1111 (42.77.91.133 臺灣), 09/18/2021 08:55:09
推
09/18 11:39,
4年前
, 1F
09/18 11:39, 1F
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