Re: [討論] 為什麼要健身？
發現自己在板上第一次Po文是6年前的事了，
原來我健身了6年...年紀一大對時間就遲鈍了(笑
對我來說，每一時期健身的目標都不一樣。
一開始只是為了健康想減肥，
後來想要有好看的肌肉線條，開始接觸重訓。
但因為控制不住嘴巴跟很會煮飯的老媽，
即使維持每周運動四天，身材變化到一定程度就定型了，
就是體力好、靈活的肥宅~
這個時期，健身目地反而變成紓壓、與身體對話了，
嘗試不同運動，從過程了解如何運用身體，鍛鍊協調性。
喜歡這樣一點一滴進步的自己。
最近又想認真減脂增肌，也開始慢慢上瑜珈，覺得很開心。
我覺得有瓶頸很正常，尤其是減脂，飲食控制反而佔6~7成，
因此會有健身成效很低的錯覺，千萬不要因為這樣灰心，
堅持下去慢慢調整，嘗試找到新的目標跟方向，
一定能撐過這段過渡期的，加油！
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08/03 14:00,
5年前
, 1F
08/03 14:00, 1F
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