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[問題] 高蛋白疑問

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Wythe)時間6年前 (2019/05/29 18:52), 6年前編輯推噓3(4推 1噓 10→)
留言15則, 7人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
小弟最近開始食用高蛋白，但最近也開始一直拉肚子，請問這種情況下依然持續飲用，身體是否能夠吸收到蛋白質呢？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.38.247 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1559127143.A.640.html
噓
05/29 19:19, 6年前 , 1F
沒頭沒尾是要鄉民觀落陰喔
05/29 19:19, 1F
不好意思，因為小弟第一次買，因此沒有太多的研究
推
05/29 19:21, 6年前 , 2F
濃縮乳清？分離乳清？
05/29 19:21, 2F
我也看不懂，煩請大大審閱 https://i.imgur.com/sXs9aho.jpg
→
05/29 20:38, 6年前 , 3F
乳糖不耐症，可買乳糖酵素或是分離乳清
05/29 20:38, 3F
好的我會去看看的，感謝
推
05/29 20:44, 6年前 , 4F
或者少量食用，看症狀會不會小一點
05/29 20:44, 4F
好的，那我試試看少量多餐，感恩
推
05/29 20:53, 6年前 , 5F
看起來是乳糖不耐症
05/29 20:53, 5F
※ 編輯: wytheluo (114.137.38.247), 05/29/2019 23:29:24 ※ 編輯: wytheluo (114.137.38.247), 05/29/2019 23:30:19 ※ 編輯: wytheluo (114.137.38.247), 05/29/2019 23:31:11 ※ 編輯: wytheluo (114.137.38.247), 05/29/2019 23:31:42
→
05/30 00:22, 6年前 , 6F
ON金是混合的,可以找純分離乳清或是更好一點水解乳清
05/30 00:22, 6F
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05/30 00:24, 6年前 , 7F
以ON這牌子來講,純分離就是好市多上面寫大大ISOLATE那一款
05/30 00:24, 7F
感謝，我會再去看看
→
05/30 00:24, 6年前 , 8F
水解的是白金版,但價格不俗
05/30 00:24, 8F
推
05/30 01:22, 6年前 , 9F
你買好市多就直接再試一星期 不行就拿去退貨就好
05/30 01:22, 9F
感謝大大的建議 ※ 編輯: wytheluo (114.137.38.247), 05/30/2019 08:49:27 ※ 編輯: wytheluo (114.137.38.247), 05/30/2019 08:50:36
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05/30 12:42, 6年前 , 10F
好市多這包是濃縮+分離 桶裝的才是分離式
05/30 12:42, 10F
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05/30 12:48, 6年前 , 11F
純分離式的乳糖含量更少 如果是這包建議初期先一次半匙喝
05/30 12:48, 11F
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05/30 12:48, 6年前 , 12F
看看之後再慢慢加量 我第一次喝就是一大匙加在鮮奶裡面 喝
05/30 12:48, 12F
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05/30 12:48, 6年前 , 13F
完沒多久就跑廁所了 後來改成少量分次喝慢慢加量 除了偶爾
05/30 12:48, 13F
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05/30 12:48, 6年前 , 14F
肚子會咕嚕咕嚕外就沒拉過了 乳糖度耐受身體是可以慢慢習慣
05/30 12:48, 14F
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05/30 23:21, 6年前 , 15F
我一次喝完1L鮮奶，超過消化負荷，肚子也會咕嚕嚕
05/30 23:21, 15F
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