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Re: [討論] 重訓開始偷懶怎麼辦？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (apap916)時間6年前 (2019/03/03 16:32), 6年前編輯推噓7(7推 0噓 4→)
留言11則, 10人參與, 6年前最新討論串3/3 (看更多)
建議別重訓了，討厭就不要做，反正八成做不久 減肥是一輩子的事，要做一輩子自己討厭的重訓也太可悲了 建議多方嘗試，各種小眾的都試試看，找個喜歡的運動 對特定運動有熱情，搭配少量飲食控制，對減重都很有幫助 當投入到一定程度，成績無法突破時再做重訓就好 有個目標比較能忍受無聊苦悶的重訓 我自己和原po情況類似 之前有去健身房參觀過，實在是不喜歡 後來有找到個自己喜歡、稍微偏門的運動 去年三月開始減肥，量體脂30左右（學校體脂計） 去年八月用inbody量26.4，今年二月20.6，目前還在努力中 沒大幅度改變飲食習慣，鍋貼水餃照吃，分量12個變10個 以下人權圖 https://i.imgur.com/KWCYKWO.jpg
https://i.imgur.com/7MugHoF.jpg
體重紀錄截圖（去年四月左右） https://i.imgur.com/qTg9HoK.png
*註1：機型不同，可能有誤差 *註2：身高169.5，此參數有可能造成誤差 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.165.220 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1551601960.A.8E0.html ※ 編輯: apap916 (101.9.165.220), 03/03/2019 16:34:40 ※ 編輯: apap916 (101.9.165.220), 03/03/2019 16:39:51
→
03/03 16:47, 6年前 , 1F
好奇是什麼偏門的運動
03/03 16:47, 1F
攀岩 ※ 編輯: apap916 (101.9.165.220), 03/03/2019 17:58:45
推
03/03 18:03, 6年前 , 2F
@@+攀岩體能門檻蠻高的！推減少相對食量
03/03 18:03, 2F
體能（X） 體重（O） 是個能敦促別人減肥的好項目
→
03/03 18:37, 6年前 , 3F
覺得貼inbody不如貼身材圖更棒
03/03 18:37, 3F
等我明年有腹肌再來獻醜 ※ 編輯: apap916 (101.9.165.220), 03/03/2019 18:38:04 ※ 編輯: apap916 (101.9.165.220), 03/03/2019 18:42:16
推
03/03 23:05, 6年前 , 4F
體重戰爭XD 運動真的要選自己喜歡的才能持久
03/03 23:05, 4F
→
03/03 23:21, 6年前 , 5F
真的要挑自己喜歡的運動，天下運動一大堆不是非重訓不可
03/03 23:21, 5F
推
03/04 05:18, 6年前 , 6F
還有均線 哈哈哈
03/04 05:18, 6F
推
03/04 06:45, 6年前 , 7F
室內好像不便宜？
03/04 06:45, 7F
看地點，大多單次兩百左右
推
03/04 13:18, 6年前 , 8F
攀岩 強!
03/04 13:18, 8F
推
03/06 13:06, 6年前 , 9F
攀岩相對高消費嗎
03/06 13:06, 9F
挺高的 ※ 編輯: apap916 (49.217.161.92), 03/06/2019 18:39:40
推
03/08 03:29, 6年前 , 10F
推推 真的要找到自己比較喜歡的 不然每次想到要去運動就
03/08 03:29, 10F
→
03/08 03:29, 6年前 , 11F
很想死很累
03/08 03:29, 11F
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