PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[閒聊] 熱量的概念是不是不準

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (sec)時間6年前 (2018/11/16 14:09), 編輯推噓6(6推 0噓 16→)
留言22則, 12人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
熱量就是拿東西去燒得出可以燒多少熱能， 那每個人的吸收能力又不同， 一碗白飯三百大卡， 搞不好我吃就三百，你吃一百， 算熱量是不是應該要有更準確的算法 ----- Sent from JPTT on my Sony H4331. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.59.152 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1542348544.A.414.html
→
11/16 14:13, 6年前 , 1F
嗯嗯，你先證明你吃300後，實際吸收的誤差超過10%，大家
11/16 14:13, 1F
→
11/16 14:13, 6年前 , 2F
再來討論好嗎？
11/16 14:13, 2F
推
11/16 14:17, 6年前 , 3F
你可以透過體重變化來判斷自己總吸收率
11/16 14:17, 3F
→
11/16 14:56, 6年前 , 4F
1. 卡是能量單位 對誰都一樣 2. 吸收率本來就不同
11/16 14:56, 4F
推
11/16 14:57, 6年前 , 5F
如果吸收能力都一樣，大胃王怎麼可能那麼瘦
11/16 14:57, 5F
→
11/16 15:53, 6年前 , 6F
你第一句已說明一切，熱量是說明食物提供多少熱量，不是
11/16 15:53, 6F
→
11/16 15:53, 6年前 , 7F
對人，當然因人而異不是廢話嗎
11/16 15:53, 7F
推
11/16 15:53, 6年前 , 8F
500大卡的糖 vs. 500大卡的蛋白質 LOL
11/16 15:53, 8F
推
11/16 16:30, 6年前 , 9F
你這問題就像同樣一加侖的高級汽油，能量相同，但使用的汽
11/16 16:30, 9F
→
11/16 16:30, 6年前 , 10F
車引擎轉換效能不同，自然輸出結果不一樣。只是人體不像汽
11/16 16:30, 10F
→
11/16 16:30, 6年前 , 11F
車引擎可以拆下來放在實驗室嚴密檢測比較
11/16 16:30, 11F
→
11/16 17:00, 6年前 , 12F
難道只有我認為這個只是抓個大概而已嗎
11/16 17:00, 12F
→
11/16 17:00, 6年前 , 13F
你有辦法100%吸收熱量的話我就認了
11/16 17:00, 13F
→
11/16 17:01, 6年前 , 14F
你都說因人而異了 連消耗熱量都是因人而異
11/16 17:01, 14F
→
11/16 17:02, 6年前 , 15F
那請問吸收484也是因人而異
11/16 17:02, 15F
→
11/16 17:48, 6年前 , 16F
竟然會有人想準確算吸收的熱量484誤會了什麼
11/16 17:48, 16F
→
11/16 17:48, 6年前 , 17F
不就是提供一個大概嗎...
11/16 17:48, 17F
推
11/16 19:19, 6年前 , 18F
身體是你的 你自己抓好嗎
11/16 19:19, 18F
→
11/16 23:28, 6年前 , 19F
自己的換肉率自己最清楚
11/16 23:28, 19F
推
11/17 10:18, 6年前 , 20F
要考慮到吸收到的熱量和營養會直接間接影響個人的活動能
11/17 10:18, 20F
→
11/17 10:19, 6年前 , 21F
力，而你的活動力又會影響身體的代謝和能量的消耗~
11/17 10:19, 21F
→
11/17 10:19, 6年前 , 22F
一套理論很難面面俱到~
11/17 10:19, 22F
‣ 更多 sec5566 的文章
文章代碼(AID): #1Rxby0GK (FITNESS)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 sec5566 的文章
文章代碼(AID): #1Rxby0GK (FITNESS)