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Re: [問題] 關於快速減重

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (叫我均爺)時間7年前 (2018/09/21 17:30), 7年前編輯推噓6(6推 0噓 3→)
留言9則, 6人參與, 7年前最新討論串3/3 (看更多)
※ 引述《Zip66 (吉翁)》之銘言： : 版上的大家應該都會對“快速”兩個字很感冒 : 減肥沒有捷徑 : 但想請問 : 如果我每天能運動8～16小時 : 不管是有氧還是無氧 : 在飲食沒有太大變化的狀況下 : 有什麼方法是能最快速減重的 : 目前有看到電視上說登山可以一天瘦一公斤 : 但這個太專業了 : 如果高負重走一整天，會比持續慢跑來的好嗎？ : 補充：飲食也沒有說很誇張，就像便當飯菜，不喝飲料也不吃油炸物零食糖果 : 身高170 體重100 如果你覺得你硬要這樣做的話個人覺得你先試試健走就好 至少運動傷害會比較小，雖然我覺得不管是心理還是身體都很難持續 理論上你體重100公斤健走一小時(六公里)就是270卡左右 8小時就2160，16小時就4320囉！ 理論上一個月就瘦9~18公斤，真心覺得自己試過以後才會痛定思痛 既然要試麻煩你選個運動傷害小的來試 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.126.13.229 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1537522232.A.73E.html ※ 編輯: ggyy9854 (59.126.13.229), 09/21/2018 17:33:09
推
09/21 20:48, 7年前 , 1F
不要吃那麼多比較實際 XD
09/21 20:48, 1F
→
09/22 00:47, 7年前 , 2F
如果他能夠每天運動8到16小時，什麼瘦下來而已，他還會是奧
09/22 00:47, 2F
→
09/22 00:47, 7年前 , 3F
運金牌。停止做夢，重新制定新減肥計畫。真要快速瘦只能學大
09/22 00:47, 3F
→
09/22 00:47, 7年前 , 4F
S了，我不推薦，太難受了。
09/22 00:47, 4F
推
09/22 02:44, 7年前 , 5F
應該會先長水泡+足底筋膜炎吧......
09/22 02:44, 5F
推
09/23 09:20, 7年前 , 6F
以原po來說，我猜大量運動只會讓他忍不住吃更多
09/23 09:20, 6F
推
09/24 00:44, 7年前 , 7F
不一定喔 我前陣子看新聞挖挖哇裡面有個男生也是減不少
09/24 00:44, 7F
推
09/24 00:46, 7年前 , 8F
穿雨衣騎腳踏車騎到暈倒 還說重訓肉會變硬很難減
09/24 00:46, 8F
推
10/29 15:46, 7年前 , 9F
你人真好 推推
10/29 15:46, 9F
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27
172
[問題] 關於快速減重
Zip66
7年前, 09/21
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27
172
[問題] 關於快速減重
Zip66
7年前, 09/21
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