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[問題] 家中與運動中心體脂計差別大

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Chihiro Vita)時間8年前 (2018/06/11 21:29), 8年前編輯推噓16(16推 0噓 25→)
留言41則, 15人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
如題， 小妹我在家的體脂計是歐姆龍的無手持握把型， 量測結果都是在24-25左右， 但是到永和運動中心使用ioi量測時卻是18.3， 請問是我的體脂計需要校正， 還是這是正常的誤差呢？ 還是下半身脂肪過多（欸 測量皆為起床沒喝水沒進食狀態。 麻煩各位板大解惑（土下座 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.198.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1528723743.A.B9C.html
推
06/11 21:31, 8年前 , 1F
看相對值就好，絕對值妳會發現量100台有100種結果
06/11 21:31, 1F
推
06/11 21:35, 8年前 , 2F
早上剛起床量最不準了！身體在凌晨時體溫最低，也就是
06/11 21:35, 2F
→
06/11 21:35, 8年前 , 3F
說肌肉最不充血的時候。如果要測比較正確的體脂大概就
06/11 21:35, 3F
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06/11 21:35, 8年前 , 4F
是跑個十分鐘，讓心跳提高肌肉充血程度。
06/11 21:35, 4F
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06/11 21:35, 8年前 , 5F
這樣家中體脂計，利用肌肉有水導電度高，脂肪沒水導電
06/11 21:35, 5F
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06/11 21:35, 8年前 , 6F
度差來區別，會較為準確。希望有解答到你的問題。
06/11 21:35, 6F
回i大， 我去永和運動中心量的時候是起床後約一小時， 騎ubike去量（15分左右）， 一樣ubike回到家， 當天量的記得是24.8之類（默 ※ 編輯: memorydance (114.136.198.19), 06/11/2018 21:42:07
→
06/11 21:42, 8年前 , 7F
某i先搞好自己體重再來管別人吧 越減越胖 笑死
06/11 21:42, 7F
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06/11 21:44, 8年前 , 8F
減肥減一減結果第一天體脂率最低 天才
06/11 21:44, 8F
推
06/11 21:45, 8年前 , 9F
似乎不太懂充血的意思吼！想一下爆青筋的樣子！
06/11 21:45, 9F
推
06/11 21:50, 8年前 , 10F
06/11 21:50, 10F
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06/11 21:50, 8年前 , 11F
大概要像他用力到全身流汗，騎腳踏車是不夠的
06/11 21:50, 11F
雖然還是看不明白， 但還是謝謝i大回應喔：）
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06/11 21:57, 8年前 , 12F
某人懂不懂體脂計的測量原理啊？
06/11 21:57, 12F
推
06/11 21:57, 8年前 , 13F
這種數字要有比較才有意義 固定同個時間量測 觀察一段時
06/11 21:57, 13F
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06/11 21:58, 8年前 , 14F
間後變化才有意義 有人說要什麼時候量才準 我只能說永遠
06/11 21:58, 14F
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06/11 21:58, 8年前 , 15F
不可能準啦
06/11 21:58, 15F
我的體脂好沒有動作啊（遠目 看來是要熱血控制飲食的時候了
推
06/12 03:25, 8年前 , 16F
體脂計是電阻測量，每天都剛起床量就好啦，每隔段時間都
06/12 03:25, 16F
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06/12 03:26, 8年前 , 17F
減少一點點就是少了，固定同一個機器
06/12 03:26, 17F
有我有～～
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06/12 07:18, 8年前 , 18F
買台最方便的體脂機 重點放在相對值 並且量的時間環境要固
06/12 07:18, 18F
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06/12 07:19, 8年前 , 19F
定 我是排隔二週量一次 剛起床未飲水 排泄後去量
06/12 07:19, 19F
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06/12 07:21, 8年前 , 20F
非常準的機器至少要inbody以上 但連inbody都非消費級了
06/12 07:21, 20F
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06/12 07:22, 8年前 , 21F
話說 最準且最實惠的測量法是照相+布尺測量法
06/12 07:22, 21F
我的體脂計是omron hbf217 去年去日本扛回來的 我也有布尺量測～～ 不過一個24-25 然後ioi是18 覺得這兩個心理差距非常有感（欸
推
06/12 08:55, 8年前 , 22F
第一次看到有人說要運動後量體脂…是求自我安慰嗎
06/12 08:55, 22F
※ 編輯: memorydance (114.136.198.19), 06/12/2018 09:39:58
推
06/12 10:56, 8年前 , 23F
我是歐姆龍701，之前量起來和inbody差2%左右，不過歐姆龍
06/12 10:56, 23F
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06/12 10:56, 8年前 , 24F
是一起床上完廁所就量，inbody是走路去運動中心然後排隊大
06/12 10:56, 24F
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06/12 10:57, 8年前 , 25F
概快1小時之後的數據，是說當初心一橫買701覺得值得
06/12 10:57, 25F
推
06/12 11:28, 8年前 , 26F
我家裡測25% 醫院測19%之後就放水流了
06/12 11:28, 26F
推
06/12 12:19, 8年前 , 27F
去大醫院用dexa骨密度儀照 絕對準確
06/12 12:19, 27F
推
06/12 12:27, 8年前 , 28F
同一台，同時間，這樣盡量把誤差消掉吧
06/12 12:27, 28F
推
06/12 17:21, 8年前 , 29F
不然這樣好了，你把家裡那台帶去運動中心，就可以同個時間
06/12 17:21, 29F
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06/12 17:21, 8年前 , 30F
量了！！！（雖然還是會差一兩分鐘？
06/12 17:21, 30F
我就是時間很近但是差這麼多所以覺得很問號=3= ※ 編輯: memorydance (223.140.74.184), 06/12/2018 19:32:47
推
06/12 19:44, 8年前 , 31F
Inbody也是利用阻抗方法，只是用多頻率結合運算得出來
06/12 19:44, 31F
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06/12 19:44, 8年前 , 32F
的結果！相較家中體脂計的單頻率準確的多！ 然而家中的
06/12 19:44, 32F
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06/12 19:44, 8年前 , 33F
體脂計數值浮動很大，只要讓身體適度的活動充血後測量
06/12 19:44, 33F
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06/12 19:44, 8年前 , 34F
，可以解決浮動之問題！
06/12 19:44, 34F
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06/12 20:34, 8年前 , 35F
想噓樓上...肌肉充血量體脂只會高估自己的肌肉量，是最
06/12 20:34, 35F
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06/12 20:35, 8年前 , 36F
不準的測量時機，不要誤導
06/12 20:35, 36F
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06/12 20:36, 8年前 , 37F
當然如果只想看數字自我安慰我也不能說什麼
06/12 20:36, 37F
推
06/13 01:00, 8年前 , 38F
我在家用歐姆龍測完後馬上去運動中心測ioi 差了8.....
06/13 01:00, 38F
推
06/13 08:08, 8年前 , 39F
哈哈，c大可能看的觀點不同啦！我著重在重複的值，不是
06/13 08:08, 39F
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06/13 08:08, 8年前 , 40F
大原則。再者肥胖型的人通常難以被高估太多。XD
06/13 08:08, 40F
推
06/13 18:14, 8年前 , 41F
固定同一台機器量，再紀錄每天的變化就好
06/13 18:14, 41F
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